Saat anda dalam keadaan sudah siap untuk tidur, cobalah untuk hidupkan aromaterapi. Aromaterapi sangat diyakini dapat membantu anda mengurangi begadang. Aromaterapi juga dapat memberikan anda ketenangan, yang nantinya akan membantu anda untuk cepat tidur. Dengan menghidupkan scented candles atau dengan menyemprotkan pengharum ruangan dengan sedikit aromaterapi di kamar anda, teruji dapat memberikan rasa ketenangan dan membantu mengurangi kesulitan tidur anda. Cara-cara sederhana ini, pastinya anda-anda semua dapat ikuti di kos atau rumah anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!