Trust Issues

TRUST ISSUES

How to deal with Trust Issue

Dalam hubungan interpersonal, kepercayaan mengacu pada keyakinan bahwa seseorang dapat diandalkan sehingga mereka dapat bergantung padanya. Kepercayaan membuat seseorang menjadi merasa nyaman dan aman sehingga dapat saling bergantung satu dengan lainnya dalam berbagai situasi. Lalu bagaimana bila kepercayaan tersebut terganggu dan tidak sesuai dengan yang diharapkan? Yuk, cari tau lebih lanjut tentang trust issue atau krisis kepercayaan!

Trust issue atau krisis kepercayaan merupakan keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan untuk mempercayai orang lain termasuk kepada keluarga, teman, pasangan, hingga orang asing.

Krisis kepercayaan ini muncul akibat adanya trauma atas pengalaman yang menyakitkan atau rasa terkhianati sehingga membentuk suatu mekanisme pertahanan diri sebagai cara untuk menghindari rasa kecewa yang berulang kepada orang lain.

Hal-hal yang muncul ketika seseorang memiliki trust issue adalah:

1. Penuh rasa curiga karena takut dikhianati,

2. Cenderung menjaga jarak dengan orang lain, 

3. Overprotective pada orang yang disayang,

4. Cenderung memiliki pikiran negatif dalam menilai orang lain, 

5. Sangat sulit untuk percaya pada orang lain,

6. Takut memiliki keterikatan secara emosional dengan orang lain.

Gimana sih cara untuk mengatasi trust issue?

1. Cobalah melakukan komunikasi dan menghilangkan pikiran negatif terhadap orang lain,

2. Memaafkan orang lain yang pernah terlibat konflik dan tidak membawa masalah tersebut ke masa depan, 

3. Tidak memaksakan diri untuk mencoba membangun rasa percaya pada orang lain, 

4. Meningkatkan kepercayaan kepada diri sendiri, karena pada nantinya akan berpengaruh terhadap kemampuan untuk mempercayai orang lain.

Lamongan, 05 Januari 2023

Hendy Rifki Saputra