Misalnya olahraga, di minggu pertama kita hanya bisa berlatih seminggu sekali. Jadi pertahankan kebiasaan ini, saat mulai stabil kita bisa menggandakannya menjadi 2 kali atau lebih.
Intinya dengan tekad bulat dan penuh kesadaran, sesulit dan separah apapun itu, bukan hal mustahil bagimu untuk mengurangi bahkan membuang kebiasaan buruk dalam hidupmu. Intinya jangan pernah menyerah dan perbaiki apa yang perlu diperbaiki. Seorang bass opera Amerika serikat pernah mengatakan "Satu-satunya cara yang tepat untuk menghilangkan kebiasaan buruk adalah menggantinya dengan yang baik".
Sebelum kamu beralih ke artikel lain, pesannya sederhana jangan biarkan kebiasaan buruk merusak hidup mu.
Terimakasih banyak sudah berkunjung dan membaca artikel ini. Sehat selalu bagi kita semua.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
