Solusi dukungan keluarga yang baik dalam mengatasi stres adalah dengan meningkatkan komunikasi dan pemahaman antar anggota keluarga.
Pertama-tama, setiap anggota keluarga perlu mendapat kesempatan untuk berbicara dan menyampaikan perasaannya secara terbuka dan jujur.
Selain itu, penting untuk saling mendengarkan dengan penuh perhatian dan empati tanpa menyalahkan atau menghakimi. Keluarga juga bisa membangun rutinitas yang sehat seperti olahraga bersama, makan bersama, atau kegiatan keluarga lainnya untuk mengurangi tingkat stres.
Terakhir, jika diperlukan, keluarga bisa mencari bantuan dari profesional untuk membantu mengatasi masalah stres yang sedang dihadapi.
Dalam konteks harmoni, keluarga bisa memberikan dukungan emosional dan praktis untuk mengatasi stres, yang berdampak positif pada kesehatan mental seseorang. Salam sehat! (*)
~ H.J.H.J.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
