Ketergantungan gadget seperti handphone, laptop, computer atau yang lain sepertinya sudah menjadi hal yang lazim di zaman sekarang.Â
Tuntutan pekerjaan atau untuk sekedar mengisi waktu luang untuk mencari hiburan adalah 2 faktor yang menyebabkan seseorang menggunakan gadget.
Sebagaimana yang dilansir detik.com menunjukkan bahwa Indonesia menempati peringkat pertama sebagai negara paling lama menggunakan HP per harinya.Â
Warga Indonesia menghabiskan waktu dengan perangkat mobile seperti HP dan tablet pada 2023 mencapai rata-rata 6,05 jam setiap hari.
 Walaupun pada hakikatnya teknologi membantu kita dalam kehidupan sehari-hari tapi kecanduan teknologi juga bukan hal yang bagus bahkan dampaknya bisa saja merugikan bagi kita. Beberapa dampak nya antara lain seperti
- Gangguan Kesehatan fisik
Terlalu banyak bermain dengan gadget tentu saja menghambat metabolisme pada tubuh apalagi jika berada di usia tumbuh kembang, terlalu banyak bermain hp juga juga bisa mengakibatkan timbulnya gangguan penglihatan dan beberapa masalah Kesehatan yang lain
- Gangguan Tidur
Tidur merupakan hal yang penting apabila manusia memiliki jam tidur yang berkurang tentu saja dapat mengganggu aktivitas sehari hari bahkan dapat memicu timbulnya penyakit.
Menurut telemed.ihc.id paparan cahaya biru dari layar gadget dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.Â
Terlalu sering menggunakan gadget di malam hari cenderung mengalami gangguan tidur, seperti kesulitan tidur atau tidur yang tidak nyenyak.
- Gangguan Sosial
Menggunakan gadget dalam jangka waktu yang lama dapat mengganggu proses interaksi sosial seseorang, mereka mungkin lebih banyak menghabiskan waktunya di gadget ketimbang berinteraksi dengan orang orang di dunia luar, bahkan hal ini juga dapat mempengaruhi sifat seseorang.
