Mohon tunggu...
Heina AzzahraPutri
Heina AzzahraPutri Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Universitas Airlangga

Seorang mahasiswi Fakultas Kedokteran yang hobi dalam hal kesehatan dan berkepribadian ESTP.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pilih Diet Cepat Saja atau Diet Cepat Sehat?

20 Mei 2023   19:00 Diperbarui: 20 Mei 2023   18:57 102
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Adanya lemak berlebihan di dalam tubuh bisa terjadi karena energi dari asupan gizi yang dikonsumsi setiap hari lebih banyak daripada kalori yang dikeluarkan untuk aktivitas fisik. Kelebihan kalori tersebut disimpan sebagai cadangan energi di jaringan adiposa atau lemak subkutan dibawah kulit sehingga badan akan terlihat lebih gemuk.  Kegemukan atau obesitas, selain mengurangi rasa percaya diri yang berkaitan dengan penampilan fisik, akan meningkatkan risiko berbagai penyakit degeneratif, seperti hipertensi, diabetes melitus, dan penyakit kardiovaskular.

Dalam situs http://www.pdpersi.co.id, dikatakan untuk mengukur berat badan ideal dapat digunakan berbagai standar, di antaranya:

(1) Standard Brocca

Seseorang dikatakan mengalami kelebihan berat badan (overweight) apabila berat badannya 10-20% di atas berat badan ideal. Termasuk kategori kegemukan (obesitas) jika berat badan > 20%. Kegemukan ini dapat diukur dari timbunan lemak tubuh, pada wanita dewasa dikategorikan kegemukan bila lemak tubuh > 25% dari berat badan sedangkan pria > 20% dari berat badan.

(2) Body Mass Index (BMI)

Klasifikasi BMI menurut WHO (1998) sebagai berikut:

< 18,5 : Berat badan kurang

18,5 - 24,9 : Berat badan normal

25 - 29,9 : Berat badan lebih

30 - 34,9 : Obesitas I

35 - 39,9 : Obesitas II

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun