Bantuan profesional adalah layanan atau intervensi yang diberikan oleh tenaga kesehatan mental yang kompeten dan berwenang. Bantuan profesional bisa berupa konseling, psikoterapi, farmakoterapi, atau terapi lainnya yang sesuai dengan kondisi seseorang. Dengan mencari bantuan profesional, seseorang bisa mendapatkan diagnosis yang akurat, penanganan yang efektif, dan pemulihan yang optimal dari trauma psikologis. Bantuan profesional juga bisa membantu seseorang untuk mengembangkan keterampilan-keterampilan untuk mengatasi stres, mengelola emosi, dan meningkatkan kualitas hidup.
"Kita sebagai manusia proses berpikir semakin berkembang. Kita juga tahu langkah apa yang harus kita ambil saat semakin dewasa. Kita juga belajar dikit demi sedikit. Walaupun jika lingkungan kita tidak mendukung, kita dapat berfikir mana yang baik untuk kita, dan mana yang tidak. masa iya dengan trauma itu kita meromantisasikan trus menerus. Masa iya kita tidak mau keluar dari zona trauma kita. Jika kita terus mengingat kita tidak akan berkembang, kita akan stuck saja di situ!. jadi menurut saya, jangan terlalu lebay deh ketika kita ada trauma! karena kita tahu, mana yang terbaik buat diri kita", sebut Yumna dalam pertemuan Mata Kuliah Psikologi Pendidikan (20/10/23)
Dalam diskusi kelas tersebut kami dapat mengambil kesimpulan bahwa meromantisasikan trauma pada diri kita sangat berbahaya. Maka dari itu ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti meningkatkan literasi kesehatan mental, membangun sikap empati dan dukungan, serta mencari bantuan profesional.
Dengan demikian, kita bisa lebih sadar dan bertanggung jawab terhadap kesehatan mental kita sendiri
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI