Lucid Dream

“Often when one is asleep, there is something in consciousness which declares that what then presents itself is but a dream” -Aristotle

Alasan saya menulis artikel tentang lucid dream adalah karena idola saya Richard Feynman, peraih nobel fisika untuk penyelesaian masalah Shuttle Chalengger yang meledak, adalah seorang Oneironaut natural.

Sebelum jauh membahas tentang Lucid Dream. Tahukah anda? Bahwa kita bisa mengendalikan mimipi kita? Tahukah anda? Ada saat dimana kita sadar di dalam mimpi kita? Sadar bahwa kita sedang bermimpi?, itulah yang di maksud dengan lucid dream.

Banyak yang mengatakan lucid dream adalah surga di dalam mimpi karena apapun yang kita inginkan bisa terjadi, karena kita adalah pengendali mimpi kita sendiri, bahkan ada juga yang mengatakan bahwa lucid dream adalah kunci sebuah mimipi buruk, bahkan mimpi mengerikan yang tak berujung.

Ada teori yang mengatakan bahwa lucid dream bukanlah terjadi di saat kita tidur dan bermimipi, tetapi saat kita terbangun atau sadar di dalam mimipi, sehingga banyak peneliti yang ingin membuktikan fenomena lucid dream secara ilmiah, salah satunya adalah seorang neuroscientinst bernama Allan Hobson, dalam bukunya “Allan Hobson and the Neuroscience of Dreams”

Allan Hobson mengemukakan bahwa ada peningkatan aktifitas di lobus parietal kita, beliau mencoba membuktikan fenomena lucid dream dengan menggunakan neurobiological model dan ternyata ada gelombang yang berbeda dan terkait gelombang REM (Rapid Eye Movement)

REM (Rapid eye movement) di kenal juga sebagai active sleep atau saat dimana kita sedang bermimpi, di saat inilah kita bisa masuk ke tahap lucid dream

Ada dua jenis Lucid Dream:

1. Dream Initiated Lucid Dreaming (DILD)

DILD lebih sering terjadi secara kebetulan, DILD adalah keadaan dimana kita sadar bahwa kita sedang bermimipi saat sedang di tengah mimpi tersebut

 

1. Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD)

WILD adalah Keadaan lucid dream yang disengaja atau di inginkan

 

WILD dapat terjadi jika kita terbangun di tengah siklus tidur atau tahapan tidur

Tahapan tidur ada 5 :

1. Siklus atau tahapan ini terjadi saat awal kita masih terjaga dan akan tidur, di fase atau tahapan ini otak yang awalnya memproduksi gelombang alpha, perlahan berubah menjadi gelombang beta sampai menjadi gelombang tetha, gelombang tadi bergerak semakin melambat.
2. Otak mulai memproduksi sleep spindles, gelombang yang keluar cepat berirama
3. Terjadi tahap transisi antara light sleep atau tidur ringan dengan deep sleep, otak mulai memproduksi gelombang delta yang bergerak dalam dan lambat
4. Deep sleep terjadi dan gelombang delta terus di produksi otak, biasanya pada tahapan ini kita akan mengigau atau bahkan mengompol
5. Proses mimipi atau REM sleep terjadi, pergerakan mata menjadi cepat, detak jantung meningkat, peningkatan aktifitas otak, otot otot semakin rileks dan mengalami kelumpuhan (asal mula sleep paralysis)

 

Siklus tidur akan berulang ke nomor 2 - 5

Dan Lucid Dream terjadi jika kita tersadar pada fase ke 5

Sebelumnya saya sudah menyinggung tentang Oneironaut, Apa sih Oneironaut? Oneironaut adalah seseorang yang dapat menjelajah mimpi dengan bebas, yang membuat saya semakin tertarik lagi dengan lucid dream adalah, menurut penelitian oleh Stephen LaBerge, Ph.D. keadaan Oneironaut dapat di latih, itu berarti semua orang dapat mengendalikan mimipinya masing masing.

Sedikit tentang idola saya Richard Feynman , dapat di ketahui bahwa beliau adalah seorang Onerionaut dari jurnalnya.

Di jurnalnya Richard Feynman selalu mencatat mimpinya (yang kemudian di gunakan oleh Stephen LaBerge, Ph.D. sebagai salah satu penelitiannya untuk melatih keadaan Oneironaut) menurut LaBerge, ini di sebut dream recall, untuk memperkuat ingatan otak akan mimipi yang kita lalui, sehingga dapat memperjelas Lucid Dream

Teknik lain yang dikatakan LaBerge adalah dengan banyak mengkonsumsi pisang karena pisang mengandung tryptophan dan vitamin B6, tryptophan akan diubah menjadi serotonin di otak dengan bantuan vitamin B6, karena serotonin merupakan zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan mimpi di dalam otak, walaupun serotonin sulit di serap otak karena terhalang blood-brain barrier.

Bagi saya Lucid Dream adalah sesuatu yang unik untuk di pelajari.

Salam penulis Kompasianers…