Minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kulit. Air putih membantu menghidrasi kulit dari dalam dan membuatnya tetap lembap. Pastikan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari, ya!
Konsumsi Makanan Sehat
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein, sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Makanan-makanan ini membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan
Paparan sinar matahari berlebihan dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan bahkan keriput. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap kali kamu beraktivitas di luar ruangan.
Gunakan Masker Wajah Alami
Kamu dapat membuat masker wajah alami dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan di dapur kamu, seperti madu, yogurt, atau alpukat. Masker wajah alami dapat membantu melembapkan, mencerahkan, dan menyegarkan kulit.
Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kulit. Saat kamu tidur, kulit kamu beristirahat dan memperbaiki dirinya sendiri. Pastikan untuk tidur minimal 7--8 jam setiap malam.
Kelola Stres
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit. Kelola stres dengan baik dengan melakukan kegiatan yang kamu sukai, seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik.
