1. Distraksi dan Gangguan Konsentrasi
Notifikasi media sosial, pesam instan, ataupun aplikasi lain seringkali mengganggu fokus sehingga membuat pengguna sulit berkonsentrasi.
2. Kecanduan dan Penggunaan Berlebihan
Pengguna yang berlebihan menggunakan gadget tidak hanya memengaruhi produktivitas, tetapi juga bisa mengakibatkan berkurangnya kesehatan mental dan fisik, seperti stress dan kesehatan mata menurun.
3. Informasi yang Berlebihan
Aliran informasi yang terus-menerus dapat menyebabkan otak kita kelelahan dalam memprosesnya, sulit memprioritaskan tugas, hingga sulit mengambil keputusan.
4. Multitasking yang Tidak Efektif
Menggunakan berbagai aplikasi secara bersamaan di perangkat dapat mengalihkan perhatian dan mengurangi efektivitas kerja sehingga hasil yang didapat tidak maksimal.
Strategi Mengoptimalkan Penggunaan Gadget
1. Tetapkan dan Batasi Waktu Penggunaan
Tentukan waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan dengan menggunakan aplikasi seperti focus keeper untuk waktu kerja dan istirahat yang teratur.
