Seringkali, mahasiswi yang sedang menjalankan kuliah dengan mata kuliah yang sudah ditentukan terkadang masih merasa mengantuk karena disebabkan :
1. Kurangnya Jam Tidur
2. Tidur bergadang saat menjelang kuliah di pagi hari
3. Materi yang dijelaskan dosen membuat ngantuk seperti dongeng
4. Suhu Ruangan yang dingin
Seperti 4 alasan sebab yang sudah dibeberkan diatas, mana yang paling setuju dengan kamu?
Jika jam tidur kamu mau normal lagi, lakukan hal berikut:
1. Begadang di hari sabtu malam minggu, lalu minggu/senin sore atau minggu/senin malam, kamu akan mudah mengantuk di jam 21.00 dan maksimal jam 22.00
2. Gunakanlah waktu di jam menjelang tidur sambil skincare-an setelah itu menonton film yang membosankan dan cepat mengantuk
Goodluck atas percobaannya.
