Saat merayakan hari raya Kurban, jangan lupakan pentingnya berolahraga atau melakukan aktivitas fisik ringan. Luangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk berjalan-jalan, bersepeda, atau melakukan aktivitas fisik lain yang Anda nikmati. Aktivitas fisik membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan energi, dan mengurangi stres.
5. Cukupi Kebutuhan Air Tubuh
Saat merayakan hari raya Kurban, pastikan untuk cukup mengonsumsi air putih. Daging yang dikonsumsi cenderung meningkatkan kebutuhan cairan tubuh Anda. Minumlah air secara teratur untuk mencegah dehidrasi, terutama jika Anda aktif berpartisipasi dalam kegiatan hari raya.
Jadi itulah beberapa tips menjaga kesehatan di hari raya kurban. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita. Selamat hari raya Idul Adha, Mohon maaf lahir dan batin!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
