Penelitian telah menunjukkan bahwa sikap positif dapat meningkatkan kesehatan fisik. Orang dengan attitude yang baik cenderung memiliki tekanan darah yang lebih rendah, sistem kekebalan yang lebih kuat, dan tingkat stres yang lebih rendah.
Bagaimana Membangun Attitude yang Baik?
1. Pemahaman Diri
Penting untuk memahami diri kita sendiri, termasuk kelebihan dan kelemahan kita. Dengan pemahaman diri yang baik, kita dapat bekerja pada aspek-aspek yang perlu diperbaiki.
2. Berlatih Bersyukur
Menghargai hal-hal baik dalam hidup kita dapat membantu kita mempertahankan sikap yang positif. Cobalah untuk menjaga jurnal kebahagiaan atau mengingatkan diri sendiri untuk bersyukur setiap hari.
3. Belajar dari Kegagalan
Sebaliknya dengan memandang kegagalan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh. Sikap yang baik melibatkan keteguhan dan kemampuan untuk bangkit kembali setelah kegagalan.
4. Berempati
Cobalah untuk memahami perspektif orang lain dan berempati terhadap perasaan dan pengalaman mereka. Ini membantu kita berhubungan dengan orang lain secara lebih positif.
5. Mengelola Stres
