5 Tanda Kamu Sedang Kesepian, Jangan Disepelekan!

Kesepian adalah sebuah kondisi psikologis yang bisa menyerang siapa saja dan di mana saja. Menurut Robert Weiss, seorang pakar psikologi dari Amerika Serikat, kesepian merupakan sebuah reaksi dari ketiadaan jenis-jenis tertentu dari hubungan. Singkatnya kesepian terjadi karena adanya ketidaksesuaian antara apa yang diinginkan atau diharapkan dengan kenyataan, sehingga seseorang menjadi sendiri dan kesepian. 

Kesepian itu berbeda jauh dengan sendirian. Sendirian lebih merupakan suatu kegiatan yang digemari seseorang. Misalnya sengaja sendiri untuk jauh dari keramaian kota, atau lebih senang menikmati pasir di pantai tanpa diganggu oleh siapa pun. Namun, kesepian jauh lebih kompleks. Pernahkah kamu merasa sepi, padahal kamu tengah berada di sebuah pesta yang meriah? Nah, keadaan itu disebut kesepian.

Sayangnya, banyak yang tidak tahu jika tengah dilanda kesepian. Padahal jika dibiarkan terus, kesepian akan menimbulkan kondisi disforia yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti depresi. Maka dari itu, untuk lebih mengetahui gejala kesepian, berikut adalah lima tanda kalau kamu sedang kesepian.

1. Gampang putus asa

Putus asa (Sumber Gambar : Pixabay.com)

Seseorang akan lebih mudah putus asa jika tengah mengalami perkelahian hebat dalam dirinya. Hal ini erat kaitannya dengan kondisi kesepian. Kenapa begitu? Karena di saat kamu kesepian, kamu akan lebih mengandalkan hati dari pada logika. Kamu akan lebih mementingkan perasaan dari pada fakta yang sebenarnya.

2. Cepat bosan

Anak yang bosan (Sumber Gambar : Pixabay.com)

Biasanya, orang yang sedang kesepian tidak memiliki gairah untuk mengerjakan sesuatu. Walaupun itu hal yang baru sekaligus, tidak mampu untuk membangkitkan gairah jika kamu sedang kesepian. Kamu akan lebih cepat merasa bosan dan jenuh.

3. Tidak percaya diri

Tidak percaya diri (Sumber Gambar : Pixabay.com)

Orang yang kesepian tidak memiliki rasa percaya diri. Kamu cenderung meremehkan diri sendiri, walau sebenarnya dirimu jauh lebih baik dari pada apa yang kamu pikirkan. Ini terjadi karena tidak adanya seorang yang mampu memberi kamu rasa percaya diri dan selalu menyemangatimu.

4. Mood yang berubah-ubah

Marah (Sumber Gambar : Pixabay.com)

Kamu bisa terus galau selama seharian penuh atau bahkan lebih, padahal tidak ada hal buruk yang terjadi denganmu, itu tandanya kamu sedang kesepian. Kamu bisa tertawa terbahak-bahak hanya karena lelucon sepele yang sebenarnya tidak lucu, itu juga tandanya kamu sedang kesepian. Hal ini biasanya dipicu oleh gangguan pada suasana hati yang menyebabkan kamu menjadi lebih sensitif terhadap sesuatu.

5. Merasa ditinggalkan

Ditinggalkan (Sumber Gambar : Pixabay.com)

Kamu yang tengah merasa kesepian akan menganggap semua orang yang berada di sekitarmu pergi menjauh. Kamu merasa ditinggalkan sendirian tanpa ada orang yang mau menemani atau memahami. Padahal, keadaan ini disebabkan oleh hatimu yang tidak bisa menerima orang yang tidak memahami penderitaan yang sedang kamu alami.

Kesepian bisa dikatakan sebagai hal yang normal selama tidak mempengaruhi dan mengganggu aktivitas kamu. Namun, bukan berarti kamu bisa terus menganggap remeh saat kelima gejala ini datang menghampiri. Yang terpenting, kamu harus terus berkomunikasi dengan orang yang kamu percaya, mulai menyayangi diri sendiri, dan mulai percaya diri. Selamat berjuang!