*Jaga Pola Pikir: Hindarkeun pamikiran ngatip anu tiasa mangaruhan setrs. Ku ngajaga wanda sareng sumanget anjeun pikeun hirup shat, anjeun tiasa hirup dinten anjeun kalayan kapercayaan sareng pikiran anu positif.
*Setres: Tingkat setrs anu luhur og tiasa ngaganggu gaya hirup shat. Anjeun tiasa ngalakukeun kagiatan anu pikaresepeun dina sela-sela gaya hirup shat anjeun pikeun ngajaga hat anjeun bagja.
*Latihan olahraga : Latihan 3-5x saminggu pikeun ngajaga kulit tetep teguh sareng ningkatkeun massa otot.
Harepan sadaya awewe tiasa ngartos mangpaat diet sehat pikeun kageulisan tur tiasa ngalakukeun cara ngajaga kashatan ti jero.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
