Hari Berat Badan Sehat Wanita? Ada dong..

Menurut Halodoc, hipertiroid adalah kelebihan hormon tiroksin yang membuat metabolisme tubuh berjalan lebih cepat dari yang seharusnya. Sehingga menyebabkan berat badan sulit untuk naik.

 

 Lalu, Berat Badan Yang Sehat Itu Seperti apa?

Berat ideal merupakan bobot yang menyehatkan dan seimbang dengan tinggi tubuh seseorang. Tak hanya itu, berat ideal juga mempertimbangkan banyak faktor lain meliputi jenis kelamin, usia, bentuk tubuh, dan jumlah massa otot. 

Memiliki berat badan ideal bisa menurunkan risiko penyakit akibat kegemukan atau kekurusan. Adapun cara menghitungnya bisa menggunakan dua cara yaitu :

1. Menggunakan Rumus Broca

Rumus yang ditemukan oleh Paul Broca ini membedakan cara penghitungannya antara pria dan wanita. Meskipun berbeda, rumus ini tidaklah rumit. Berikut adalah rumusnya:

• Pria: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) -- 100] -- [(tinggi badan (sentimeter) -- 100) x 10 persen]
• Wanita: Berat badan ideal (kilogram) = [tinggi badan (sentimeter) -- 100] -- [(tinggi badan (sentimeter) -- 100) x 15 persen]

2.  Menggunakan Kalkulator Body Mass Index (BMI)

Yang membedakan penghitungan metode ini dengan metode sebelumnya adalah metode hitung BMI berdasarkan usia.

Berbeda dengan cara perhitungan sebelumnya yang membedakan metode perhitungan pria dan wanita, pembeda metode hitung BMI adalah berdasarkan usia. Rumusnya adalah:

Berat badan ideal = Berat badan (kilogram): Tinggi badan (meter)

Pesan yang dapat diambil dengan diperingatinya Hari Berat Badan Sehat Wanita adalah intinya mengajak wanita untuk lebih aware terhadap dirinya dalam konteks menjaga berat badan agar sehat. Karena dibalik tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.