Percaya Diri, Langkah Awal untuk Meningkatkan Kualitas Diri

Teman-teman, rasa percaya diri itu sangat penting, bukan? Lalu, gimana ya caranya meningkatkan kepercayaan diri kita sendiri?

Semua orang pasti pernah mengalami rasa kurang percaya diri saat melihat orang lain memiliki berbagai macam pencapaian. Bahayanya adalah kita menjadi minder ketika ingin berpendapat, merasa malu saat bertemu orang lain, dan selalu overthinking setiap memulai sesuatu.

Maka dari itu, kita perlu memahami definisi percaya diri yang sesungguhnya, pentingnya untuk memiliki rasa percaya diri dan bagaimana cara meningkatkan rasa percaya diri itu sendiri.

Memahami definisi percaya diri

Menurut APA Psychology Of Dictionary, percaya diri atau self-confidence adalah kemampuan atau keyakinan diri untuk berhasil memenuhi tuntutan tugas tertentu.

Maksudnya adalah saat kita menentukan target tertentu dan merasa yakin untuk bisa menyelesaikan target tersebut dengan tepat waktu, terlepas dari hasil akhirnya nanti akan seperti apa dan sesuai ekspektasi atau tidak. Maka, itu sudah termasuk definisi dari percaya diri itu sendiri.

Sedangkan menurut University of south florida, self-confidence adalah sikap tentang keterampilan dan kemampuan kita dalam menerima diri sendiri, memiliki kontrol atas diri, dan mempercayai bahwa kita mampu melewati ujian, tantangan, atau masalah yang tengah kita hadapi.

Dapat disimpulkan bahwa percaya diri atau self confidence adalah sikap mental yang terlihat dari cara kita bersikap dan cara kita merespon sesuatu karena kita punya sudut pandang yang positif akan keberhasilan kita dalam mengemban tanggung jawab, menyelesaikan tugas, dan melewati tantangan atau masalah.

Mengenai tanggung jawab, tugas, dan tantangannya bergantung dengan hal-hal yang sedang dihadapi masing-masing individu. Maka, tanggung jawab, tugas atau  amanah dan tantangan setiap kita tentu akan berbeda-beda sesuai dengan kapasitas, posisi, dan status kita saat ini.

Alasan kenapa penting untuk percaya diri

Kepercayaan diri selalu berkaitan dengan setiap kehidupan yang bahagia dan menyenangkan. Memahami pentingnya percaya diri adalah langkah awal untuk menjalani kehidupan terbaik kita dengan rasa percaya diri. Berikut alasan kenapa penting untuk percaya diri.

Pertama, memiliki motivasi yang besar untuk terus bertumbuh. Membangun kepercayaan diri berarti mengambil langkah-langkah kecil untuk mencapai tujuan yang besar. Jika kita mengingat kembali pencapaian penting dalam hidup, kemungkinan besar kita akan menemukan bahwa itu membutuhkan proses yang panjang.

Saat kepercayaan diri itu tumbuh, kita akan merasa lebih terdorong untuk mengembangkan kemampuan kita. Pikiran-pikiran negatif, sepeti takut akan kegagalan pasti akan tetap muncul. Namun dengan kepercayaan diri, pikiran-pikiran itu tidak akan menjadi masalah. Kita akan tetap bisa bertindak dan merasa bersemangat dalam mengejar target.

Kedua, menjadi lebih tahan banting. Percaya diri memberi kita keterampilan dan metode dalam mengatasi kegagalan. Percaya diri bukan berarti tidak akan gagal, tetapi kita tahu bahwa kita dapat menghadapi tantangan dan tidak terkalahkan oleh rasa takut akan gagal.

Bahkan ketika segala sesuatunya tidak berjalan seperti apa yang kita rencanakan, kita tidak akan menyalahkan diri sendiri. Saat kita terus mendorong diri sendiri untuk mencoba hal-hal baru, kita akan mulai benar-benar memahami bagaimana kegagalan dan kesalahan adalah bagian dari proses dalam bertumbuh.

Dan yang ketiga, memiliki relasi yang baik dengan orang lain. Ketika takut akan penilaian orang lain, Sebenarnya, itu hanyalah ketakutan dalam pikiran diri sendiri. Ketika kita percaya diri, tentu kita akan bisa bergaul dengan orang lain.

kita akan lebih menikmati interaksi karena tidak terlalu memikirkan tentang kesan apa yang kita buat, dan tidak akan membandingkan diri dengan orang lain. Keadaan yang rileks tentu akan membuat orang lain merasa nyaman dan membantu kita menjalin hubungan yang lebih intens.

Cara untuk meningkatkan kepercayaan diri

1. Kelilingi diri dengan orang-orang positif

Tanpa kita sadari, orang-orang yang menghabiskan waktu bersama kita dapat mempengaruhi pikiran dan sikap kita tentang diri kita sendiri. Jadi, perhatikanlah lingkaran perteman kita. Jika kita merasa buruk tentang diri sendiri setelah bergaul dengan orang tertentu, mungkin kita perlu mengganti lingkaran pertemanan kita.

Kelilingi diri kita dengan orang-orang yang mencintai kita dan menginginkan yang terbaik untuk kita. Carilah orang lain yang dapat membantu membangun kepercayaan diri kita.

2. Berlatih Self-Talk Positif

Pembicaraan diri yang positif dapat meningkatkan kepercayaan diri. Self-talk yang optimis dapat membantu mengatasi keraguan dalam diri dan menghadapi tantangan baru.

Ganti kata "Saya tidak bisa menangani ini" atau "Ini tidak mungkin" menjadi "Saya bisa melakukan ini" atau "Yang harus saya lakukan hanyalah mencoba." Dan ganti juga kata "Saya tidak bisa melakukan apa pun dengan benar" menjadi "Saya bisa melakukan yang lebih baik lain kali" atau "Setidaknya saya belajar sesuatu."

3. Hadapi ketakutan dan keluar dari zona nyaman

Berhentilah menunda sesuatu sampai kita merasa lebih percaya diri. Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan menghadapi ketakutan secara langsung.

Berlatihlah menghadapi beberapa ketakutan yang berasal dari kurangnya rasa percaya diri. Jika kita takut akan mempermalukan diri sendiri atau berpikir bahwa kita akan membuat kesalahan, coba saja dahulu. Katakan pada diri sendiri bahwa ini adalah kesempatan terbaik untuk mencoba.

Merasa sedikit cemas atau membuat beberapa kesalahan, tidak seburuk seperti apa yang kita pikirkan. Dan setiap kali kita bergerak maju, kita akan mendapatkan lebih banyak kepercayaan diri.

Nah, dapat disimpulkan bahwa percaya diri dapat meningkatkan kualitas diri kita menjadi lebih baik kalau kita bisa memanfaatkannya dengan cara yang benar. Kepercayaan diri yang kita miliki merupakan faktor besar dalam tingkat keberhasilan yang akan kita raih.

Selamat berproses dan bertumbuh!