Kata self love akhir akhir ini banyak beredar di media sosial dan sempat menjadi trend dan perbincangan. Istilah ini muncul dan popular sejak adanya kesadaran akan pentingnya kesehatan mental yang sedang banyak menjadi topik perbincangan di kalangan masyarakat terutama anak muda. Tetapi, apakah penting menanamkan self love pada diri kamu dan bagaimana cara menerapkannya?
Apa itu self love ?
Self love yang artinya mencintai diri sendiri merupakan salah satu konsep menghargai diri kamu saat ini dan kamu di masa lalu. Mencintai diri sendiri dapat berupa mengetahui, menerima kekurangan dan kelebihan, dan tentu saja mengetahui minat, bakat, dan potensi diri kamu.
Ada pertanyaa sederhana yaitu "jika kita tidak bisa mencintai diri sendiri, lantas siapa yang akan mencintai diri kita?"
Pertanyaan itu memang terlihat simple tetapi memiliki arti yang sangat penting bagi diri sendiri karena dari situlah bisa mempengaruhi kehidupan kedepannya.
Seringkali pikiran pikiran negatif tentang diri sendiri hadir dalam pikiran kamu, seperti jika kamu berpikir bahwa kamu adalah seorang yang buruk, tidak berharga, tidak bisa diandalkan, remeh, tidak layak dan sebagainya maka semua hal yang kamu lakukan menjadi seperti tidak penting bahkan tidak ada harganya dalam kehidupan. Hal terburuk yang bisa terjadi adalah kamu menjadi benci dengan dirimu sendiri.
Namun sebaliknya, jika kamu berfikir semua hal yang kamu kerjakan dan lakukan dapat bermanfaat dalam kehidupan dan dari situ kamu bisa membangun kecintaan terhadap dirimu sendiri. Bangga dengan apa yang sudah menjadi pencapaian kamu adalah salah satu bentuk mencintai diri sendiri atau self love.
 Self love sebenarnya sudah diketahui oleh khalayak luas bahwa itu sesuatu yang penting, self love yang artinya mencintai diri sendiri yang mana memiliki makna seperti mengetahui dan mengenali diri sendiri, tetapi ada beberapa orang mengartikan dengan artian berbeda.Â
Mereka mengartikan self love dengan arti memiliki rasa percaya dan bangga terhadap kemampuan diri sendiri. Dalam kata lain, diri sendiri itu berhak bahagia dan bangga atas apa yang telah dilakukan.
Karena self love memiliki peran penting bagi diri kamu, maka sangat dianjurkan self love ini diterpakan dalam diri kamu, karena dengan itu kamu bisa menerima diri kamu sendiri apa adanya. Menerapkan self love juga bisa membuat pikiran kamu selalu positif, sehingga apa yang kamu sedang kerjakan bisa mendapatkan hasil yang maksimal.
Bagaimana penerapan self love dalam diri sendiri?
Ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mulai menerapkan self love
- Bangunlah lingkungan yang berharga
Sebisa apapun kamu melakukan pekerjaan apapun kamu tetap membutuhkan dukungan dan cinta dari orang orang disekitarmu untuk terus terus berada di jalur yang benar. Vibes positif yang mereka tularkan itu bisa menjadi salah satu kunci untuk memulai dan meningkatkan self love.
- Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Ketika kamu sedang mengalami fase kejenuhan, kebosanan, capek dengan realitas yang ada bahkan sampai ingin menyerah, keadaan itu cenderung membuat kamu membandingkan diri kamu dengan orang lain karena melihat mereka bahagia dan sukses.
Berhentilah membandingkannya karena apa yang kamu lihat dari luar belum tentu tau apa yang dirasakan dalam diri mereka. Setiap manusia itu memiliki keunikan masing masing sehingga tidak bisa disamaratakan dalam hal apapun. Membandingkan dirimu dengan orang lain hanya bisa membuat fokusmu kepada hal hal negatif, padahal diluar itu banyak hal yang harus kamu syukuri.
- Tubuh yang kamu miliki adalah sesuatu yang berharga
Tidak ada ruginya memperlakukan badanmu seperti barang yang berharga, tidak hanya menimbulkan rasa self love tetapi juga menampakkan energi postif yang ada di tubuh kamu.
Jangan memperlakukan tubuh kamu karena hanya ingin dipandang bagus oleh orang lain yang bahkan orang lain saja tidak peduli, perlakukan dan rawatlah diri kamu untuk diri kamu sendiri agar memancarkan energi positif dan rasa cinta.
Itulah beberapa hal yang bisa kamu terapkan untuk menumbuhkan rasa mencintai diri sendiri atau self love. Hal hal lain yang tak kalah menarik pasti banyak yang bisa menumbuhkan rasa self love.
Self love juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan mental maupun fisik. self love juga dapat memberikan rasa tenang kepada seseorang ketika menjalani hidup. Inilah beberapa sederet manfaat yang kamu dapatkan dari self love, antara lain:
- Mampu merasakan kepuasan hidup
Dengan penerapan self love pada diri kamu kamu bisa menjadi lebih menerima kekurangan dan kelebihan yang ada di diri kamu. Sikap menerima apa adanya ini tidak hanya dalam kekurangan dan kelebihan dalam diri kamu, tetapi kamu bisa menerima seluruh kondisi hidup, suka ataupun duka, bisa lebih bertanggung jawab atas apa yang sedang kamu lakukan.
- Membiasakan diri hidup dengan sehat
Dengan kamu menerapkan self love, kamu menjadi ingin melakukan hal yang terbaik untuk diri kamu. Kamu jadi sering menerapkan gaya hidup yang lebih baik.
Dengan kamu memiliki prinsip itu kamu menjadi memiliki motivasi untuk menjalani hidup yang lebih sehat dengan memakan makanan yang bergizi ataupun melakukan rutinitas yang bermanfaat.
- Menurunkan resiko terkena gangguan mental
Dengan kamu kamu tidak nyaman dengan diri kamu, menjadikan apa yang kamu lakukan dan jalani menjadi beban mental. Jika itu dibiarkan bisa mengenai psikologis dan menjadi terganggu.
Dengan cara self love akan menurukan bahkan menghindarkan kamu dari yang namanya gangguan mental agar kondisi mental kamu lebih sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
