Beberapa Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan di Rumah

Sakit tenggorokan merupakan penyakit yang sering kita rasakan. Rasa sakit ini ditandai dengan adanya rasa gatal dan sakit pada tenggorokan. Tidak hanya anak kecil, remaja, dewasa, bahkan orang tua pasti pernah mengalami sakit ini. Obat sakit tenggorokan yang tepat sangat dibutuhkan untuk menghindari infeksi tingkat lanjut.

Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti infeksi virus, merokok baik rokok konvensional atau rokok elektrik, alergi, polusi udara atau bisa terjadi karena kita kurang istirahat. Banyak orang yang sering menyepelekan sakit tenggorokan yang mereka rasakan. 

Padahal jika tidak ditangani dengan baik sakit tenggorokan yang berlangsung lama akan menyebabkan pembengkakan  dan dapat memicu penyakit lain. Beberapa langkah sederhana  ini dapat anda lakukan sebagai obat sakit tenggorokan.

1. Air Putih

Air putih merupakan obat sakit tenggorokan yang paling murah. Air putih dapat meningkatkan cairan tubuh dan meringankan gejala sakit tenggorokan. 

Apalagi jika air yang kita minum dalam kondisi hangat, maka sakit tenggorkan yang kita alami akan sedikit berkurang. Usahakan minum air putih secara teratur ya setiap hari untuk meringankan gejala sakit tenggorokanmu.

2. Membuat Ramuan Minuman Tradisional

Beberapa minuman yang dapat dibuat di rumah ini dipercaya dapat menyembuhkan sakit tenggorokan, seperti: kayu manis, jahe, air lemon, dan air garam. Kayu manis mengandung antibakteri dan antioksidan sehingga dapat membunuh bakteri yang ada dalam tenggorokan. 

Begitupun dengan jahe yang juga memiliki sifat anti bakteri, selain itu jahe bisa menghangatkan tubuh dan saluran pernapasan. Sementara itu, perasan air lemon kaya akan vitamin C yang memiliki antioksidan tinggi dan dapat meningkatkan imunitas tubuh. 

Vitamin C dipercaya dapat melindungi tubuh dari beberapa infeksi akibat virus. Kalau kayu manis, jahe, dan lemon dapat digunakan sendiri-sendiri dengan diseduh air hangat atau mengkombinasikan ketiganya.  Semua tergantung selera kita.

3. Makan Bergizi

Makanan bergizi akan meningkatkan imunitas tubuh. Perbanyaklah konsumsi sayur dan buah-buahan. Makanan ini mengandung banyak serat untuk meningkatkan imunitas tubuh agar tubuh kembali fit seperti semula. 

Hindari makanan yang berminyak karena akan sangat memicu timbulnya sakit tenggorokan. Bagi yang sering jajan gorengan di pinggir jalan harus berhati-hati dengan minyak yang digunakan nih. 

Karena kalau tidak cocok, bisa langsung tenggorokan kita sakit. Disarankan mengkonsumsi makanan rebusan atau makanan yang halus seperti bubur. Makanan yang kurang tepat saat sakit tenggorokan tentu akan membahayakan bagi kita. 

Makanan yang bergizi pasti akan menjadi obat sakit tenggorokan terbaik bagi tubuh karena dengan makanan yang baik imunitas tubuh pun akan meningkat.

4. Istirahat Cukup

Istirahat cukup sangat membantu semua orang untuk mengatasi masalah kesehatan, begitu juga dengan sakit tenggorokan. Istirahat yang cukup mampu meningkatkan imunitas untuk mengusir virus-virus yang masuk di dalam tubuh. 

Pastikan saat sedang istirahat anda tidak terlalu sering bicara karena ini justru akan memperparah kondisi. Saat berbicara hindari berteriak karena akan memperparah keadaan. Dan juga hindari membuka gadjet agar istirahat lebih maksimal.

Itulah beberapa penjelasan tentang obat sakit tenggorokan yang bisa kita buat saat menunjukkan gejala sakit tenggorokan. Jangan sampai kita menyepelekan sakit tenggorokan dan nantinya justru akan membahayakan bagi kesehatan kita. Kesehatan adalah kekayaan utama dalam hidup, jangan sampai kamu tidak sadar betapa berharganya kesehatan itu.