3. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, karena vitamin ini dapat membantu penyerapan zat besi
4. Perhatikan pola tidur yang cukup dan berkualitas
5. Jangan melewatkan sarapan, karena makanan pagi yang sehat dapat memberikan energi yang diperlukan sepanjang hari
6. Hindari konsumsi alkohol dan batasi konsumsi kafein.
Masalah kesehatan seperti maag dan darah rendah dapat mempengaruhi kesejahteraan anak kos. Dengan menerapkan perubahan gaya hidup yang sehat, seperti makan makanan bergizi, menjaga pola tidur yang teratur, dan berolahraga secara teratur, anak kos dapat mengurangi risiko masalah kesehatan ini. Penting bagi mereka untuk mengutamakan kesehatan mereka sehingga dapat menghadapi tantangan hidup sebagai anak kos dengan semangat yang tinggi dan tubuh yang sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
