Analisa Buntu

...

so gua mulai bertanya lagi ? is out there have an answer for this situation?

...

I dont know, but i try my best.. so here's the thing i do ..

Get rest ! the first thing you mus do is rest, dont do anything,  dont learn ,  dont think,  dont work, just rest .. its really important since your body and your mind were exhausting.

Go out and make a friend, lu mesti keluar, cari teman yang baik yang sekiranya bisa lu ajak ngobrol dan sharing , lu bakal dapaetin insight yang banyak dari mereka but dont forget to avoid toxic friend ,or it will make your situation worse than ever!

Stop analyzing yourself! Diantara semuanya ini yang paling penting ! jangan sekali-kali menganalisa diri lu! Kenapa ? karena lu lagi "buntu" .. lu gak akan mikir jernih sekalipun lu tau jawabannya, semakin lu larut dengan analisa lu, semakin lu tenggelam dalam depresi lu. Hindari itu!

Dont get to deep, just flow like a ship , ini rule yang penting , jangan terlalu "dalam" mikirin sesuatu , jalani saja hidup ini gak perlu lu ribet-ribet mikirin masa depan lu yang gak tentu dan masa lalu lu yang udah berlalu. Ingat! lu hidup dimasa sekarang, bukan dimasa lalu, apalagi masa depan . Fokus dengan apa yang ada! give it an improvement, start from the easiest thing you can handle. 

And last but not least, rewarding yourself, terakhir jangan lupa untuk membahagiakan diri lu sendiri, Dalam tahap ini lu sanagt perlu untuk egois, lu harus mulai menghargai diri lu sendiri, lu harus manjakan diri lu, dont ever push yourself to far. Karena kebahagian lu bukan dari orang lain namun dari diri lu sendiri! lu harsus akui bahwa diri lu lebih berharga dari cercaan orang lain, bahwa diri lu sangat dibutuhkan orang lain, dan lu harus yakin bahwa diri lu akan membawa perubahan yang lebih baik.

Mungkin sampai sini aja sharing section nya semoga kita sama-sama dapat keluar dari zona ini.. 

memang kadang gua pribadi juga bisa relapsed dan  tulisan ini gua dedikasikan untuk diri gua sendiri agar gua bisa ingat apa yang gua lakukan ketika relapse and ill start it over and over again till i came out from this zone .