Selain membantu Anda mengatasi dehidrasi ringan, air kelapa memiliki sederet manfaat lain, antara lain: Bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan mencegah penyakit jantung.
Air kelapa merupakan minuman pilihan populer untuk melepas dahaga saat cuaca panas.
Kelapa hijau muda mengandung air kelapa dalam jumlah besar.
Sebaliknya, kelapa coklat yang lebih tua umumnya memiliki kadar air yang lebih sedikit.
Baik air kelapa terbuat dari kelapa muda atau kelapa tua, manfaatnya sama untuk kesehatan.
Beragam Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Satu cangkir atau sekitar 250 ml air kelapa murni mengandung sekitar 60 kalori dan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, fosfor, kalsium, kalium, dan magnesium.
Faktanya, air kelapa juga dikenal dengan sifat antioksidannya yang dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan.
Karena kandungannya yang berbeda-beda, air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Berikut manfaat yang Anda dapatkan dari mengonsumsi air kelapa:
