Pasalnya, air kelapa mengandung karbohidrat berupa gula alami yang mudah dicerna dalam tubuh untuk menghasilkan dan meningkatkan energi.
Hal ini akan membuat Anda lebih semangat dalam menyelesaikan aktivitas.
Karena manfaatnya tersebut, air kelapa sering dikonsumsi oleh para atlet untuk menjaga daya tahan tubuh saat bertanding.
5.Menjaga daya tahan tubuh Manfaat air kelapa dalam menjaga daya tahan tubuh karena sifat antioksidannya.
Selain itu, air kelapa juga mengandung vitamin C yang mendukung imunitas tubuh.
Penelitian menemukan bahwa sifat antioksidan dalam air kelapa dapat melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab penyakit.
Namun selain air kelapa, Anda juga membutuhkan pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan pengendalian stres untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
6.Menurunkan Tekanan Darah Manfaat air kelapa lainnya adalah menurunkan tekanan darah.
Manfaat ini diperoleh dari kandungan potasium dalam air kelapa, yang membantu menstabilkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi.
7.Mencegah Batu Ginjal Batu ginjal terbentuk ketika bahan kimia mengendap di urin dan mengeras menjadi kristal di ginjal.
