Mohon tunggu...
Hamdi
Hamdi Mohon Tunggu... Guru - Kelahiran Sumenep Madura , Freelancer Online

(Jangan pernah ragu meniru penulis lain. Setiap seniman yang tengah mengasah keterampilannya membutuhkan model. Pada akhirnya, Anda akan menemukan gaya sendiri dan menanggalkan kulit penulis yang Anda tiru)- William Zinsser

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Agar Tubuh Stabil Inilah 8 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh

16 Januari 2024   17:38 Diperbarui: 16 Januari 2024   17:40 198
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

1.Mencegah Dehidrasi Mengonsumsi air kelapa, khususnya kelapa muda dengan kandungan air yang tinggi diketahui dapat membantu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh.

Tentu saja hal ini akan menghindarkan tubuh Anda dari dehidrasi yang bisa berujung pada dehidrasi.

Air kelapa tidak hanya mencegah dehidrasi, tetapi juga dapat mengisi kembali cairan dan elektrolit yang hilang bila dehidrasi disebabkan oleh kondisi medis tertentu, seperti diare atau muntah berlebihan.

2.Memenuhi Kebutuhan Elektrolit Air kelapa banyak mengandung elektrolit yang penting bagi tubuh, antara lain natrium, kalium, kalsium, dan magnesium.

Elektrolit sendiri merupakan mineral yang menunjang aktivitas sel dan jaringan tubuh serta menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.

Mengkonsumsi air kelapa secara tidak langsung memenuhi kebutuhan elektrolit harian tubuh.

3.Pencegahan dan Pengobatan Sembelit Berkat manfaatnya dalam memenuhi kebutuhan air dan elektrolit tubuh, air kelapa juga dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi sembelit.

Ini karena ketika air dan elektrolit di usus Anda seimbang, tinja Anda menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Selain itu, air kelapa juga memiliki efek pencahar alami yang dapat memperlancar buang air besar.

Namun disarankan untuk minum air kelapa dalam jumlah yang cukup, karena terlalu banyak air kelapa dapat menyebabkan diare.

4.Meningkatkan ketahanan jasmani Mengonsumsi air kelapa diketahui dapat meningkatkan ketahanan jasmani.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun