Daging mengandung banyak serat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jika Anda mengonsumsi buah atau sayur yang kaya serat, Anda tidak akan cepat merasa lapar.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan berserat tinggi dapat mencegah makan berlebihan yang justru dapat mempersulit penurunan berat badan..
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!