Daging mengandung banyak serat sehingga membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Jika Anda mengonsumsi buah atau sayur yang kaya serat, Anda tidak akan cepat merasa lapar.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan berserat tinggi dapat mencegah makan berlebihan yang justru dapat mempersulit penurunan berat badan..
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!