Asupan nutrisi yang cukup erat kaitannya dengan imunitas dan risiko penularan infeksi serta keparahan gejala. Memang, nutrisi mempengaruhi perkembangan sistem kekebalan tubuh manusia. Nutrisi bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel sehat dari radikal bebas, membantu pertumbuhan dan fungsi sel kekebalan, dan membuat antibodi untuk melawan penyerbu asing. disebabkan oleh bakteri, virus dan infeksi lainnya. Pemenuhan kebutuhan nutrisi melalui pola makan yang sehat dan seimbang merupakan hal yang ideal dan harus menjadi prioritas. Mendapatkan mineral dan vitamin dari makanan membantu memastikan bahwa tubuh memproduksi sel kekebalan dan antibodi dalam jumlah yang cukup untuk mempersiapkan infeksi. Meski begitu, pandemi juga tak terhindarkan, mengubah gaya hidup sebagian besar orang secara drastis.
Obat Herbal Biasanya Terdiri Dari Bahan-Bahan Yang Tidak Jauh Berbeda Dengan Buah-Buahan, Sayuran Atau Rempah-Rempah Yang Biasa Anda Gunakan Untuk Memasak, Membumbui Makanan Atau Minuman. Suplemen Herbal Tersedia Dalam Bentuk Suplemen Makanan, Yang Tersedia Dalam Bentuk Cair, Pil, Kapsul Atau Tablet Dan Dimaksudkan Sebagai Suplemen Makanan Dan Bukan Sebagai Pengganti Makanan.
Suplemen Kesehatan (Sk) Yang Dimaksud Adalah Sebagai Suplemen Kebutuhan Nutrisi, Pemeliharaan, Peningkatan Dan/Atau Meningkatkan Kesehatan Fungsional, Memiliki Nilai Gizi Dan/Atau Fisiologis Mengandung Satu Atau Lebih Bahan Vitamin, Mineral, Asam Amino Dan/Atau Kandungan Kombinasi Non-Sayuran Lainnya Dengan Tanaman.
Menggunakan Sk bukan untuk pengobatan alternatif digunakan dalam penyembuhan penyakit. Penggunaan Sk tidak dimaksudkan untuk mengganti makanan sehari-hari dan berpihak pada supplementing demand untuk membantu tubuh pulih dari kondisi medis serta mengandung vitamin yang bisa memenuhi kebutuhan dan mengatasi kekurangan vitamin dalam kondisi tertentu, agar sistem kekebalan tubuh berfungsi optimal dalam kondisi tertentu.
Standar suplemen imun yang baik untuk dikonsumsi bagi tubuh, Beberapa nutrisi yang paling banyak disebut dan direkomendasikan untuk meningkatkan fungsi sistem imun tubuh adalah vitamin C, zinc, dan ekstrak Echinacea purpurea. Ketiganya berperan sebagai imunomodulator, yaitu zat-zat dalam tubuh yang dapat mempengaruhi sistem imun, baik dengan cara meningkatkan respon imun maupun menekan sistem imun agar tidak bereaksi berlebihan dengan zat asing. Jenis -- jenis suplemen yang baik digunakan untuk tubuh :
1. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan terkenal yang berperan dalam menjaga daya tahan tubuh. Banyaknya vitamin C selanjutnya memicu produksi sel darah putih yang disebut limfosit (sel T) dan fagositosis, yang kemudian juga mendorong mereka untuk bekerja lebih efektif melawan patogen. infeksi. Vitamin C juga membantu tubuh membuat antibodi penting yang mengikat bakteri dan virus penyebab penyakit dan menetralisirnya. Selain itu, vitamin yang juga dikenal sebagai asam askorbat ini membantu melindungi sel darah putih dari kerusakan akibat radikal bebas yang dihasilkan saat tubuh melawan infeksi.C memiliki peran penting dalam meningkatkan perlindungan. dan respons tubuh terhadap stres dan infeksi. Vitamin C juga dianggap bermanfaat untuk pemulihan dari gejala pilek (flu) dan pneumonia. rawat inap intensif, serta mempercepat waktu pemulihan setelah sakit.
2. Zinc (seng)
Zinc berfungsi untuk membantu sistem kekebalan tubuh melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. Tubuh juga membutuhkan seng untuk membuat protein dan DNA, materi genetik dari semua sel dan penting untuk menjaga fungsi indera perasa dan penciuman. . Wafaie Fawzi, konsumsi suplemen zinc dapat menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) hingga 35%, mempersingkat durasi flu hingga dua hari, dan mempercepat pemulihan sakit. Menurut European Journal of Immunology, zinc memiliki efek mengaktifkan sel T (limfosit T) di dalam tubuh. Limfosit T mengontrol respon imun dan menyerang sel yang membawa kuman penyebab penyakit. Oleh karena itu, defisiensi seng telah dilaporkan merusak respon resistensi sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi.
3. Ekstrak Echinacea purpurea
Echinacea purpurea adalah nama latin untuk bunga kerucut ungu dari keluarga daisy. Beberapa studi klinis menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung ekstrak echinacea dapat mencegah dan mempercepat pemulihan dari pilek dan flu. Suplementasi echinacea selama 4 bulan dapat mempersingkat durasi pilek saat flu dan kebutuhan obat flu. Secara khusus, ekstrak echinacea juga menunjukkan efektivitas maksimal dalam mencegah infeksi influenza berulang, menariknya ekstrak echinacea juga memiliki peran yang bermanfaat dalam mencegah penularan dan penyembuhan COVID-19. Berdasarkan hasil diskusi Perhimpunan Dokter Spesialis Paru Indonesia (PDPI), konsumsi suplemen Echinacea purpurea dapat digunakan sebagai terapi preventif dengan memperkuat komponen sistem imun agar tubuh kita siap melawan penyakit ringan asimtomatik (OTG) . ) virus tanpa menyebabkan badai sitokin. Badai sitokin adalah reaksi berlebihan dari sistem kekebalan yang menyebabkan peradangan berbahaya.
