Belum lagi, bahan pembuatan es batu yang tidak diketahui secara pasti terbuat dari air yang bersih dan matang atau tidak.Â
Ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, mulas, atau diare.Â
Selain itu, suhu dingin dari es batu dapat mempengaruhi aliran darah ke organ pencernaan dan mengganggu fungsi normalnya.
4. Risiko Kekurangan Nutrisi
Terlalu sering mengunyah es batu juga dapat mengarah pada kekurangan nutrisi. Mengunyah es batu dapat menjadi kebiasaan yang menggantikan makanan sehat dan jika berlangsung dalam waktu lama berpotensi mengurangi nutrisi penting yang masuk ke dalam tubuh.Â
Jika kamu menghabiskan waktu dan energi untuk mengunyah es batu, kamu mungkin tidak memiliki nafsu makan yang sehat dan kekurangan asupan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral.
5. Gangguan Kesehatan Mental
Meskipun tampaknya tidak berhubungan, terlalu sering mengunyah es batu juga dapat berdampak pada kesehatan mental.Â
Beberapa orang mengunyah es batu sebagai kebiasaan makan atau cara untuk mengatasi stres atau kecemasan.Â
Namun, ini dapat menjadi kebiasaan yang mengganggu dan menunjukkan adanya gangguan kesehatan mental yang mendasarinya seperti gangguan kecemasan atau bahkan gangguan makan.
Untuk mengurangi dampak negatif terlalu sering mengunyah es batu, ada beberapa langkah yang dapat diambil.Â
