Apakah kamu yang mood sukanya berubah setiap hari? Yang misalnya kalau pagi semangat dan senang, tapi malamnya tiba-tiba bete aja atau jangan-jangan perilaku kamu tergantung sama mood kamu? lebih parahnya lagi banyak orang merasa tidak bisa mengendalikan perubahan moodnya sendiri, setiap hari terjadi perubahan yang cepat dan sama hal-hal kecil saja bisa terpicu. Itu tandanya kamu disebut “Moody-An” bahasa keren zaman sekarang atau gampang baper dan sensitif. Contohnya saya, bisa dibilang saya mudah moody-an ada sesuatu hal yang walaupun itu bagi orang menganggapnya biasa saja tapi bagi saya membuat mood itu tiba-tiba datang dan saya cuman bisa dibawa diam tapi muka mengeluarkan ekspresi cemberut. Tidak setiap hari, tapi bisa dibilang terjadi tergantung suasana hati atau situasi yang membuat saya langsung mendadak menjadi bete.
Nah, kali ini saya akan membahas dan juga mencari tahu definisi moody, penyebabnya dan bagaimana cara mengatasi hal tersebut.
Jadi, moody menurut Cambridge Dictionary, moodiness atau moody adalah kualitas berubahnya suasana hati tiba-tiba dan menjadi marah atau tidak bahagia dengan mudah.
Menurut psikolog moody adalah ketika seseorang suka murung, sedih, tidak nyaman. Ketidakstabilan mood ini merupakan masalah yang umum, namun menurut The British Journal of Psychiatry lebih banyak terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki dan banyak dialami oleh usia 16-24 tahun. Memang benar diumur 24 tahun ini saya suka moodnya berubah-rubah.
contoh orang moody adalah ketika teman kamu pagi tadi masuk kelas dengan suasana hati yang baik, tapi siang nya dia tiba-tiba jadi murung aja, terus pas mau balik dia suasana hatinya kembali ceria lagi. Yapp, betul sekali moody juga disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya hormon dalam tubuh.
Apa sih Penyebab kita Jadi Moody-An?
Semua orang pasti pernah mengalami moody, moody muncul sebagai respon karena dipicu suatu hal. Beberapa teori telah diajukan oleh para peneliti tentang penyebab munculnya moody. Peneliti percaya yang menyebabkan moody adalah ketidakseimbangan dalam neurotransmitter (zat kimia di otak seperti serotonin, dopamine, noradrenaline, dan gamma-aminobutyric-GABA). Selain itu moody biasanya disebabkan oleh berbagai hal misalnya faktor eksternal dan internal yang mempengaruhi kondisi tubuh. Beberapa faktor yang bisa menyebabkan orang moody adalah :
1. Ketidakseimbangan hormon
Hormon estrogen berperan dalam perubahan suasana hati saat PMS. Pada periode ini kadar estrogen wanita naik dan turun secara drastis, sehingga hal tersebut menyebabkan perubahan mood dan perilaku. Selain itu PMS juga menyebabkan kelelahan, perubahan nafsu makan, depresi, kembung, dll. Perubahan hormon juga terjadi pada masa kehamilan dan menopause. Selain itu, ada hormon lain juga dapat memengaruhi suasana hati. Hipotiroidisme, suatu kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang cukup.Tapi tenang, ini gangguan hormon yang umum kok! Ini juga dapat memengaruhi suasana hati dan menyebabkan gejala lainnya.
2. Stres dan kelelahan
