5. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat penting untuk mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas. Pastikan:
- Tidur 7-8 jam sehari
- Buat jadwal tidur teratur
- Hindari kafein sebelum tidur
Tips Tambahan
- Makan makanan seimbang
- Hindari alkohol dan rokok
- Berbagi perasaan dengan teman atau keluarga
- Lakukan hobi yang menyenangkan
Sumber
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!