Pernah ngerasain pegal-pegal atau sakit punggung setelah kerja seharian di depan komputer? Itu bisa jadi karena kamu kurang memperhatikan ergonomi di tempat kerja.
Apa itu Ergonomi?
Ergonomi adalah ilmu yang mempelajari tentang bagaimana cara menyesuaikan pekerjaan dan lingkungan kerja agar sesuai dengan kemampuan dan keterbatasan manusia. Tujuannya? Bikin kamu bisa bekerja dengan nyaman, aman, dan produktif.
Kenapa Ergonomi Penting dalam K3?
 * Mencegah cedera: Dengan mengatur posisi duduk, tinggi meja, dan kursi yang tepat, kamu bisa menghindari cedera seperti sakit punggung, leher tegang, atau nyeri pergelangan tangan.
 * Meningkatkan produktivitas: Ketika kamu merasa nyaman dan tidak mudah lelah, kamu bisa bekerja lebih fokus dan efisien.
 * Menurunkan risiko kecelakaan: Lingkungan kerja yang ergonomis membuat kamu lebih waspada dan mengurangi risiko terjadinya kecelakaan kerja.
Contoh Penerapan Ergonomi di Tempat Kerja:
 * Posisi duduk: Pastikan punggung tegak, kaki menapak lantai, dan lengan membentuk sudut 90 derajat saat mengetik.
 * Tinggi meja dan kursi: Atur ketinggian meja dan kursi agar siku sejajar dengan meja saat mengetik dan kaki menapak lantai.
 * Pencahayaan: Pastikan cahaya cukup, tidak terlalu terang atau terlalu redup, dan tidak silau.
