Film yang diputar di otak kita saat kita tidur pada dasarnya adalah cara tubuh kita untuk "mencoba mengajari kita sesuatu atau menginspirasi kita", apakah itu mimpi buruk masa kecil traumatis yang tidak bisa Anda lupakan, mimpi berulang tentang gigi Anda yang rontok, atau petualangan yang menyenangkan dan ajaib yang hanya bisa Anda impikan untuk mewujudkannya.Â
Theresa Cheung, seorang ahli mimpi yang berbasis di Inggris dan penulis buku terbaru How to Catch a Dream (dan lusinan buku laris lainnya yang berhubungan dengan mimpi) menjelaskan bahwa Anda dapat membuat koneksi di dunia mimpi. Mimpi menyatakan bahwa ketika Anda bangun, logika dan nalar mungkin menghentikan Anda dan berkata, 'itu tidak mungkin.'"
Tetapi jika kita meluangkan waktu untuk memikirkan dan mungkin belajar dari cerita-cerita ini dari tidur, kita mungkin menemukan bahwa ada sesuatu yang tidak beres, perlu lebih fokus, atau bahkan siap ditemukan ketika kita bangun.
Cheung mengutip Stephen King sebagai ilustrasi, menyebutnya sebagai "sumber kreativitas yang luar biasa". Dikatakan bahwa dia mencatat mimpinya secara tertulis, dan banyak dari bukunya dianggap dipengaruhi oleh penglihatan mimpi. Visi sutradara Christopher Nolan mengarah ke film Inception. Impian Larry Page menjadi dasar bagi Google.
Tampaknya mustahil saat dia terjaga dan sadar. Cheung menegaskan, "Saat Anda bermimpi, ego Anda menghilang, dan hal-hal mulia dapat terjadi." Dia melanjutkan, "Tapi bukan hanya kreativitas yang muncul dalam mimpi kita. Meski tidak jelas, kesehatan mental dan fisik kita dapat memainkan peran penting.
Anda perlu mempelajari simbol dan makna Anda sendiri. Menurut Cheung, mimpi "berbicara bahasa simbol, permainan kata, metafora, dan asosiasi kiasan." Mimpi pada dasarnya adalah puisi atau karya seni yang memiliki makna untuk Anda uraikan.
Lanjutkan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang pelajaran yang dapat Anda pelajari dari mimpi Anda dan petunjuk yang mungkin mereka berikan tentang kesehatan Anda.
- Bagaimana Mengubah Impian Anda
Kita tidak bisa hanya tidur dalam mimpi kita dan melanjutkan hidup kita seperti biasa untuk belajar darinya. Sangat penting untuk mempertimbangkan fantasi Anda, bahkan hanya sesaat untuk mencoba membuat asosiasi dan memperhatikan desain.
"Sampai Anda memiliki momen iluminasi tentang apa hubungannya, Anda harus mengasosiasikan dan bertukar pikiran. Pikiran impian Anda mencoba membujuk Anda untuk mengandalkan insting Anda untuk mempelajari apa yang perlu Anda ketahui tentang pengembangan pribadi. Banyak dari kita melihat ke luar dari diri kita sendiri dan orang lain saat kita bangun. Luangkan waktu untuk merenungkan impian Anda semakin sering Anda melakukannya, semakin banyak pola makanan, orang, dan simbol yang Anda lihat. Menurut Cheung, "decoding mimpi adalah tentang percaya diri pada diri sendiri kapasitas untuk mengetahui apa yang tepat untuk Anda."
Pikirkan tentang impian Anda dengan cara berikut:
1. Saat Anda menyadari bahwa Anda sadar, berbaring diam selama 90 detik dan jangan membuka mata Anda "Anda akan terlempar ke dunia nyata dan mulai mengabaikan," kata Cheung.
2. Habiskan 90 detik itu untuk meminta impian Anda dari tadi malam menjadi kenyataan.
3. Saat Anda membuka mata, luangkan 60 detik tambahan di buku catatan di halaman kiri untuk menuliskan kata kunci atau menggambar informasi yang Anda ingat.
4. Di halaman kanan buku catatan yang sama, tulis entri jurnal singkat tentang jam bangun hari itu sebelum tidur.
"Periksa jurnal impian Anda setiap akhir pekan ketika Anda punya waktu. Santai dan cobalah untuk memecahkan kode saat Anda duduk. Apa yang mungkin menghubungkan kehidupan terjaga dan mimpi Anda?" Menurut Cheung, membuat jurnal untuk kehidupan terjaga dan jurnal untuk kehidupan impian Anda memberi Anda gambaran lengkap tentang siapa Anda sebenarnya dan mungkin mengungkapkan beberapa hubungan antara keduanya. Bagian bawah, yang mungkin tidak menyenangkan, ditampilkan dalam mimpi. Jangan takut tentang ini. Sama seperti dalam kehidupan sehari-hari, apa yang Anda lakukan dengan itu dorongan negatif Impian kita adalah terapis pribadi kita sendiri.
- Decoding 7 Mimpi Umum Tentang Kesehatan dan Gizi
- Apa arti mimpi umum ini, terutama jika itu tentang makanan atau kesehatan dan kesejahteraan?
Anda melihat sebuah makanan dalam mimpi tetapi tidak memakannya atau ketika Anda melihatnya, rasanya tidak enak atau membuat Anda sakit. Cheung mengatakan bahwa psikiater Swiss Carl Jung berpikir bahwa makanan adalah simbol dari sesuatu yang kurang atau dibutuhkan dalam hidup Anda.
"Tanyakan pada diri sendiri. Apa yang harus saya lakukan untuk memperbaiki hidup saya? Apakah ada sesuatu yang kelaparan? Memang, bahkan melihat makanan jika Anda tidak memakannya merupakan indikasi bahwa Anda mungkin tidak akan cukup makan sesuatu selama hidup Anda yang sedang berlangsung,"
Benar, ini bisa menunjukkan rasa lapar fisik. Cheung menambahkan, bagaimanapun, bahwa mimpi biasanya bersifat simbolis.
"Pikiran mimpi Anda menggunakan makanan sebagai simbol untuk berkomunikasi dengan Anda karena itu akrab dan diperlukan untuk bertahan hidup. Dia menjelaskan, "Mimpi di mana Anda menolak makanan atau di mana rasanya tidak enak mungkin menunjukkan bahwa Anda kurang gizi dalam beberapa hal."
Jika Anda sedang berdiet dalam mimpi, Anda mungkin menyangkal salah satu kebutuhan terpenting Anda, dan keracunan makanan mungkin merupakan tanda bahwa Anda mengembangkan ide, pikiran, teman, atau kebiasaan berbahaya (yang harus Anda hindari).
- Dalam mimpi Anda, Anda ingin makan makanan tertentu "Setiap makanan memiliki makna yang kuat," menurut Cheung.
Sangat umum jika makanan favorit Anda menonjol dalam mimpi Anda. Cheung telah menemukan bahwa makanan tertentu, bahkan jika Anda biasanya tidak memakannya, populer dalam mimpi, seperti:
* Permen, kue, atau biskuit: mengisyaratkan bahwa Anda mungkin terlalu berfokus pada hal-hal yang tidak penting.
* Buah: menunjukkan bahwa Anda memanfaatkan keahlian Anda untuk pengembangan pribadi atau bahwa Anda menerima hal-hal penting yang Anda perlukan untuk maju.
* Daging: Mewakili bahwa mur dan baut Anda tertutup dan Anda merasa kenyang.
- Gigimu rontok dalam mimpimu. "Mungkin periksa ke dokter gigi, untuk jaga-jaga," Cheung tertawa. Namun, gigi biasanya melibatkan komunikasi."
Pernahkah Anda baru-baru ini mengatakan sesuatu yang Anda sesali dan ingin Anda ulangi? Atau apakah Anda tutup mulut dan menghilangkan sesuatu yang ingin Anda katakan?
Kehilangan gigi juga bisa disebabkan oleh perasaan tentang penampilan Anda, bertambahnya usia, atau takut akan perubahan.
Sebagian besar waktu, itu ada hubungannya dengan perubahan itu. "Pikiran impian Anda mengatakan bahwa perubahan akan datang dan fokuslah pada hal positif, perubahan itu baik," menurut Cheung. Kehilangan gigi bayi pada anak juga merupakan tanda pertumbuhan dan perkembangan yang normal.
- Mimpi Anda termasuk kegagalan pernafasan atau pertumbuhan ganas
"Mimpi tingkat kecil bersifat prekognitif, atau meramalkan kelemahan kronis kita; Orang-orang luar biasa dan misterius. Namun, itu sangat tidak biasa," tegas Cheung.
Penafsiran yang paling umum dari mimpi penyakit adalah bahwa sesuatu dalam hidup Anda perlu dilepaskan, entah karena rasanya meracuni Anda atau membuat Anda semakin tertinggal. Misalnya, pertumbuhan ganas dapat menunjukkan bahwa ada sesuatu yang "membunuh" sensasi kebahagiaan dan imajinasi Anda.
Jika Anda memiliki mimpi yang berhubungan dengan penyakit dan dalam keadaan sehat dan telah melakukan semua pemeriksaan rutin Anda, "Cobalah untuk memperhatikan keadaan pikiran dan perawatan diri Anda," saran Cheung. Jika ini adalah tanda peringatan untuk mengatasi masalah bangun tidur, Anda seharusnya tidak memimpikan penyakit itu lagi."
- Anda sedang berlari atau mencoba berlari tetapi tidak bisa
Setiap gerakan dalam mimpi jelas menunjukkan jalan Anda saat ini dan rencana masa depan. Apakah Anda tersandung, berlari sebelum bisa berjalan, atau berlari tanpa usaha? Anda dapat menggunakan salah satu dari ini untuk berbicara tentang seberapa banyak atau sedikit kemajuan yang menurut Anda telah Anda buat.
Anda tidak merasa bergerak dengan kecepatan yang Anda inginkan saat mengarungi lumpur. Tindakan Anda saat ini tidak efektif. Cheung menegaskan, "Anda perlu membuat perubahan dalam hidup Anda."
- Saat Anda sedang memasak atau makan, nikmati pemandangan sekitar: Apakah Anda ingat saat makan sendiri atau bersama orang lain? Ini bisa terkait dengan kebutuhan akan komunitas atau kemandirian.
Pertimbangkan apa yang Anda berikan kepada orang lain saat Anda bangun dan apakah itu mungkin sedikit terlalu murah hati jika Anda sedang memasak atau menyajikan makanan kepada orang lain.
Selain itu, "perawatan diri mungkin menjadi perhatian" jika Anda mencicipi resepnya dan menemukan bahwa rasanya kurang. Cheung menegaskan, "Mimpimu sedang mencoba untuk mengajarimu untuk mencintai dirimu sendiri."
- Anda mengalami mimpi buruk tentang cedera serius, kematian, atau hal lain yang sangat menakutkan
Jika Anda terus mengalami mimpi buruk malam demi malam, Cheung menjelaskan bahwa jika Anda bangun dengan keringat dari kepala hingga ujung kaki, ini mungkin pertanda stres tinggi dan drama saat Anda bangun.
Namun, itu tidak perlu buruk. Dia menegaskan bahwa mimpi buruk sesekali bisa menjadi "hadiah transformatif". Untuk membantu kita memahami apa yang sedang terjadi, otak kita menggunakan gambaran yang jelas dan menakutkan.
"Pikiran impian Anda hanya percaya Anda harus melihatnya, seperti teman perpesanan yang selama ini Anda abaikan," kata Cheung.
Jika mimpi Anda tidak kembali kepada Anda, Anda mungkin tidak cukup tidur. Cheung berpendapat bahwa fase tidur ini begitu dalam sehingga membuat otak Anda bermimpi dengan jelas.
"Fungsi mental yang baik dan kesejahteraan holistik ditunjukkan dengan ingatan mimpi. Jangan langsung panik jika Anda tidak mengingat mimpi Anda, kita semua melewati masa-masa ketika kita tidak melakukannya. Namun, dalam jangka panjang, selidiki tentang menjaga diri sendiri. Anda mungkin menemukan bahwa mempelajari satu aspek kehidupan bermanfaat. Berikan diri Anda apa yang Anda butuhkan secara mental, emosional, dan fisik, dan rangsang Anda pikiran."
Selain itu, Cheung menyarankan untuk mencari perawatan dari spesialis tidur "agar Anda tidak melewatkan semua gambar yang menari di belakang mata Anda yang beristirahat dan agar Anda tidak melewatkan semua gambar yang menari di belakang mata Anda yang beristirahat jika Anda berjuang melawan insomnia atau penyakit apa pun. gangguan tidur lainnya."
