Saat Anda menderita diabetes, tubuh Anda kesulitan memasukkan gula ke dalam aliran darah sehingga dapat digunakan oleh sel-sel Anda. Ini dapat menyebabkan hiperglikemia, suatu kondisi di mana darah Anda memiliki terlalu banyak gula, yang dapat membahayakan organ dan jaringan Anda.Â
Gula cepat diserap dan digunakan oleh tubuh pada individu non-diabetes. Insulin diproduksi oleh pankreas mereka untuk memfasilitasi masuknya gula ke dalam sel-sel tubuh, di mana ia digunakan untuk energi.
Minum minuman keras dapat menyebabkan hipoglikemia, atau glukosa rendah, jadi penting untuk mengingat hal ini dengan asumsi Anda berencana untuk minum. Ini karena hati Anda, yang juga membersihkan alkohol dari sistem Anda dan menyimpan glukosa sampai tubuh Anda membutuhkan energi, dapat menunda pelepasan gula yang diperlukan ke dalam aliran darah Anda. Jika gula darah rendah memang terjadi, Anda perlu mengetahui cara mengobatinya dan bersiap.
Gula darah rendah seringkali dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan yang disebabkan oleh alkohol. Di antara gejala tersebut adalah:
- Merasa pusing atau pusing
- Membingungkan
- Merasa mengantuk
- Kehilangan kesadaran pada kasus yang lebih parah
Sebaiknya minum secukupnya dan awasi kadar gula darah Anda untuk menghindari hipoglikemia. Jika Anda memerlukan perhatian medis dan tidak sadarkan diri, praktik terbaik juga untuk membawa beberapa bentuk identifikasi yang menunjukkan bahwa Anda menderita diabetes. Dalam keadaan darurat, gelang, gantungan kunci, kalung, dan bahkan tato dapat memberikan informasi ini.
- Bisakah penderita diabetes mengkonsumsi bir?
Jika Anda menderita diabetes, biasanya Anda bisa minum bir dengan aman, tetapi ada risikonya. Karena alkohol jenis apa pun dapat memengaruhi kadar gula darah Anda, Anda hanya boleh minum apa yang aman untuk Anda dan mengetahui batasan Anda sendiri.
Anda juga harus mewaspadai tanda dan gejala hipoglikemia yang mirip dengan mabuk. Sebaiknya beri tahu orang yang minum bersama Anda apa yang harus dicari sehingga mereka dapat membantu Anda atau mendapatkan bantuan jika Anda membutuhkannya.
Menurut Pedoman Diet 2020-2025 untuk orang Amerika, wanita tidak boleh minum lebih dari satu gelas per hari, sedangkan pria tidak boleh lebih dari dua. Satu kaleng bir 12 ons dianggap sebagai satu minuman. Saat hidup dengan diabetes, minum alkohol umumnya aman jika Anda mengikuti pedoman ini.
Menurut penelitian, minum terlalu banyak alkohol dalam bentuk apa pun meningkatkan risiko Anda terkena kondisi kronis seperti penyakit jantung, penyakit hati, dan penyakit ginjal. Jika Anda sudah memiliki kondisi kronis, sebaiknya pertimbangkan hal ini dan ikuti saran saat ini untuk minum dengan cukup serius. Selain itu, penting untuk mendiskusikan potensi efek samping dari kombinasi alkohol dan obat-obatan dengan tim kesehatan Anda jika Anda mengonsumsi obat untuk diabetes atau kondisi kesehatan lainnya.
Dianjurkan agar Anda mengonsumsi alkohol dengan makanan jika Anda berniat melakukannya. Minum saat perut kosong tidak baik untuk gula darah Anda, jadi cobalah ini saja. Pastikan untuk minum air dengan bir Anda agar tetap terhidrasi juga.
Orang dengan diabetes harus ekstra hati-hati tentang apa yang mereka makan dan minum, dan alkohol tidak terkecuali. Karena alkohol dapat memengaruhi kadar gula darah, penting untuk minum secara bertanggung jawab.
