Ketika sedang menyusui, Mommy tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan. Pilihlah makanan yang sehat dan kaya protein, seperti daging tanpa lemak, susu, telur, ataupun kacang-kacangan. Hindari makanan dengan kandungan merkuri tinggi, kopi, alkohol, serta peppermint karena bisa mengurangi produksi ASI.
Kondisi atau Penyakit Tertentu
Mommy yang memiliki riwayat diabetes, anemia, kurang gizi, ataupun gangguan hormon punya kecenderungan punya masalah ASI seret. Hal yang sama jika Mommy mengalami gangguan psikologis, misalnya stress berat atau depresi pasca melahirkan. Mommy bisa berdiskusi dengan keluarga untuk mendapatkan pertolongan intensif.
Kurangnya asupan ASI pada Baby akan berdampak besar pada tumbuh kembangnya. Alasan kenapa ASI seret diatas bisa Mommy jadikan sebagai saran dan nasehat. Dengan begitu ke depannya produksi ASI bisa lebih lancar dan mencukupi untuk kebutuhan Baby.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
