Ingin hidup yang semakin baik tapi bosan karena selalu melenceng dari resolusi setiap tahunnya? Mungkin ada yang salah dengan cara membuat resolusinya. Kebanyakan orang hanya membuat resolusi tapi malas untuk menjalankannya. Sampai pada akhir tahun tidak ada satu pun resolusi yang tercapai.
Jangan terjebak dengan resolusi yang terlalu tinggi, buatlah lebih realistis. Karena memang tidak mudah untuk membuat resolusi dan mejalankannya. Padahal setiap orang menginginkan hidup yang lebih baik setiap tahunnya. Maka dari itu jangan salah membuat goals untuk hidup yang lebih baik.
Berikut lima tips untuk membuat resolusi tahun baru anti gagal :
1.Smart
Specific, measureable, attainable, relevant, dan time-specific adalah 5 hal yang penting diperhatikan saat menetapkan target. Misalnya ingin “Lari 30 menit setiap pagi” lebih spesifik dan lebih mudah di ukur dibandingkan dengan “Hidup lebih sehat”.
2.Post di Media Sosial
Dengan cara ini atau bahkan memberitahukan kepada orang terdekat seperti keluarga dan lingkungan kerja. Membuat Anda lebih konsisten dan termotivasi. Tentu Anda tidak mau menanggung malu ketika orang lain melihat Anda tidak konsisten dengan apa yang ingin diraih kan?
3.Vision Board
Tuliskan atau tempelkan gambar-gambar atau ilustrasi dari resolusi Anda di sebuah papan. Letakkan papan tersebut di tempat yang mudah terlihat. Dengan terus melihat papan tersebut, Anda akan selalu ingat dengan tujuan yang telah dibuat.
Selain itu juga sering membayangkan hidup Anda ketika mencapai tujuan tersebut. Hal itu akan membuat Anda lebih termotivasi untuk menciptakan kebiasaan baru yang membuat Anda lebih dekat dengan tujuan Anda di tahun tersebut.
4.Find a Buddy!
Jika anda mempunyai kerabat yang mempunyai resolusi yang sama atau mirip dengan Anda, ajaklah dia untuk bekerja sama. Dengan begitu,Aanda dan kerabat dapat saling memotivasi dan mendukung. Ketika anda dapat membantu satu sama lain di saat mengalami kesulitan, prosesnya pun terasa lebih memuaskan.
5.Mulai di Saat yang Tepat
Anda tidak harus memulainya tepat di tanggal 1 Januari. Pilihlah tanggal dan waktu dimana siap dan lingkungan disekeliling juga memberikan pengaruh yang positif. Misalnya Anda memulai program menurunkan berat badan ketika liburan akhir tahun.
Sayangnya, memilih tanggal seperti itu tidak selalu efektif. Mungkin Anda perlu ‘mendengarkan’ tubuh sendiri dan menunggu hingga tubuh dan pikiran Anda siap.