Mohon tunggu...
Gustianna
Gustianna Mohon Tunggu... Mahasiswa - MAHASISWA PENERIMA BEASISWA KIP KULIAH || STP TRISAKTI || S1 PARIWISATA 2021
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Mahasiswa Sekolah TInggi Pariwisata Trisakti || Penerima Beasiswa KIP Kuliah Angkatan 2021 || Jurusan S1 PARIWISATA

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

Empat (4) Tips Cara Mengantisipasi/Mencegah Stres

27 Februari 2022   18:31 Diperbarui: 27 Februari 2022   18:36 118
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Halo Guys! Saya Gustianna,Mahasiswa Dari Sekolah Tinggi Pariwisata Trisakti Jakarta Dan Saya Mahasiswa Penerima Beasiswa KIP Kuliah. Kali ini,Saya akan berbagi tentang Empat (4) Tips Cara Mengantisipasi/ mencegah stres.

Selamat membaca!

Stres  adalah  reaksi atau respon dari dalam tubuh kita  terhadap situasi atau kejadian  di luar diri kita akibat situasi yang tidak dapat kita kendalikan karena adanya tekanan,ancaman,ketidak pastian atau hal yang menakutkan.

Empat (4) Tips Cara Mengantisipasi/mencegah stres

1. Mengatur waktu dengan baik

Ketidak mamampuan atau kelalaian mengendalikan waktu bisa membuat seseorang stres,maka dari itu perlu untuk mengatur waktu sebaik mungkin atau membuat daftar dan menentukan prioritas  menjadi hal yang sangat utama.

2. Menghilangkan sikap prokratinitas

Orang  suka menunda-nunda pekerjaan atau waktu bisa menyebabkan stres,penyebabnya adalah takut akan kegagalan,tidak mau atau segan melakukan pekerjaan,perfeksionis dan kurang cukup dalam memecahkan persoalan.

3. Belajar untuk berkata "TIDAK"

Berkata "tidak"menjadi bagian dari sikap asektif.    berikan alasan yang jelas ,tepat,tidak bertele-tele,tidak menjanjikan kembali dan mengkomunikasikan dengan cara yang "baik",maka anda akan terbebaskan  dari beban yang menumpuk yang mengakibatkan stres.

4.Berfikir positif

Dengan cara berfikir positif kita bisa terhindar dari stres, kita hanya perlu berfikir jernih dan menghilangkan hal-hal buruk.  

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun