Tubuh Anda Pendek? Lakukan Cara Ini agar Cepat Tinggi

Banyak orang yang mengidamkan untuk memiliki tubuh yang tinggi. Walaupun tidak 100% orang yang ada di dunia menginginkan hal ini. Banyak cara yang dilakukan agar tubuh bisa tumbuh tinggi, tetapi tidak semua orang bisa berhasil melakukannya. 

Penyebab tubuh tidak bisa bertambah tinggi meskipun sudah melakukan berbagai banyak cara salah satunya karena masa pertumbuhan atau masa pubertas kita sudah usai. 

Sedikit kemungkinan bahkan tidak akan adanya pertumbuhan tinggi badan. Untuk anda yang sedang dalam masa pertumbuhan dan tubuh anda kurang tinggi, lakukan tips ini agar tubuh anda bisa cepat tinggi dalam waktu satu minggu.

Yang pertama lakukan olahraga setiap hari khususnya lari pagi. Dengan lari pagi, otot kaki akan terstimulasi sehingga tubuh akan menjadi lebih tinggi. Kegiatan seperti ini dapat membantu agar cepat tinggi.

(Sumber gambar: active.com)

Yang kedua, rutin mengonsumsi air mineral setiap setelah beraktifitas atau setelah berolahraga. Air mineral mengandung mineral yang mudah larut dan sangat cepat dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu disarankan untuk rajin minum air mineral sebanyak 8 gelas setiap harinya ataupun lebih.

(Sumber gambar: skinnyms.com)

Yang ketiga, selain rutin mengonsumsi air mineral anda juga harus menyelangi minum susu karena susu mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium tersebut sangat penting dalam menjaga kesehatan pada tulang. Jenis susu yang di anjurkan adalah susu yang mengandung vitamin D

(Sumber gambar: tribune.com.pk)

Dan yang terakhir adalah tidur dengan teratur dan kurangi bergadang di malam hari. Juga posisi pada saat tidur juga perlu diperhatikan, pastikan kaki dalam posisi lurus karena jika di tekuk dapat menghambat pertumbuhan pada tulang kaki.

(Sumber gambar: bedtimedeal.com)