Bagi seseorang yang mempunyai masalah obesitas berjalan dengan rutin setiap hari akan berdampak positive tanpa memperhatikan kecepatan berjalannya, disamping kontrol asupan makan setiap hari.
Hasil Rutinitas Berjalan Kaki
Meski hanya mutar-muter didalam ruangan, ternyata memanfaatkan waktu luang selama hampir satu jam setiap hari  bisa memberikan efek baik, yang saya rasakan badan tetap fresh meski harus standby selama 12 jam didalam ruangan.
Benar-benar berbeda yang saya rasakan, ketika saya malas untuk bergerak, terasa cepat capek, sering merasa ngantuk, terasa lelah.
Tetap semangat jalan kaki untuk jaga kesehatan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
