Kecemasan Berlebih

Diperkuat lagi dengan kejadian di usia 6 tahun, Bunga tidak sengaja terkunci di kamar mandi yang gelap. Di saat itu hanya ada adiknya yang masih balita di rumah sehingga tidak bisa membantu membukakan pintu karena tingginya belum sampai. Bunga pun ketakutan karena tidak ada yang membantunya.

Masalah yang Bunga rasakan saat ini sebenarnya berasal dari kejadian traumatis di masa lalu dengan muatan emosi negatif. Kejadian di usia 2 tahun diperkuat dengan beberapa kejadian berikutnya, semakin meningkatkan emosi negatif.

Saat intensitas emosi negatif mencapai level tertentu akan muncul masalah (symptom) baik secara fisik ataupun emosi. Dalam kasus Bunga, masalah yang muncul berupa emosi, tapi jika Bunga membiarkannya berlarut-larut, akan muncul masalah fisik juga.

Dalam kondisi hypnosis, akar masalah telah ditemukan dan "dicabut" dan symptom pun hilang. Bunga pun sembuh.

Apakah hanya hipnoterapi saja yang bisa menyelesaikan masalah ini? Ada solusi lain yang bisa menyelesaikan masalah emosi setiap manusia. Yaitu dengan Meditasi Vipassana.

Dalam meditasi Vipassana, kuncinya adalah menjadi pengamat yang penuh perhatian dan tidak menghakimi terhadap pengalaman Anda sendiri. Ini adalah cara ampuh untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik dan hidup dengan lebih damai dan penuh perhatian. Tapi kami bukan pakarnya untuk menjelaskan tentang Meditasi Vipassana ya.

**

Makassar, 26 Maret 2024
Penulis: Novylia Syariyanto, Kompasianer Mettasik

Certified Hypnotherapist