Menguak "Saya" dengan Ehipassiko sebagai Penuntun

Saat kita menjalani hidup, kita menghadapi berbagai tantangan dan pengalaman yang membentuk perspektif dan identitas kita. Namun, di tengah kekacauan dan ketidakpastian, muncul satu pertanyaan, "Siapakah Saya?

Pertanyaan ini membingungkan para filsuf, teolog, dan individu, serta merupakan pengejaran penemuan diri yang telah membuat banyak orang menjelajahi jalan yang berbeda. Termasuk agama dan spiritualitas.

Ajaran Buddha, dengan penekanannya pada kesadaran diri dan kesadaran penuh, menawarkan perspektif unik dalam pencarian penemuan diri ini.

Ehipassiko, istilah Bahasa Pali yang berarti, "Datang, Lihat, dan Buktikan."

Hal ini merupakan konsep kunci dalam filosofi Buddhis yang mengajak individu untuk mengeksplorasi diri mereka sendiri dan menemukan kebenaran melalui pengalaman langsung.

Perjalanan penemuan diri melalui Ehipassiko bukanlah peristiwa satu kali, tetapi proses pemeriksaan diri dan instropeksi yang berkelanjutan. Ajaran Buddha menekankan bahwa persepsi diri kita adalah konstruksi pikiran kita. Dan, pemahaman sejati tentang diri hanya dapat dicapai dengan mengatasi ilusi dan delusi yang mengaburkan pikiran kita.

Untuk mengungkap misteri diri, Langkah pertama adalah mengembangkan kesadaran diri. Dengan memperhatikan pikiran, emosi, dan Tindakan, kita bisa mendapatkan wawasan tentang motivasi dan perilaku kita.

Melalui meditasi, kita dapat menumbuhkan keadaan keheningan dan kejernihan batin yang memungkinkan kita untuk mengamati pikiran dan emosi tanpa menghakimi.

Latihan ini membantu kita mengidentifikasi pola pikiran kita, melepaskan diri dari kebiasaan berpikir, dan memupuk kedamaian batin.

Langkah kedua adalah memeriksa keberadaan kita. Ajaran Buddha menekankan bahwa segalah sesuatu adalah tidak kekal dan saling bergantung. Dengan mengenali sifat sementara dari pengalaman kita dan keterkaitannya dengan semua hal, kita dapat mengembangkan apresiasi yang lebih dalam terhadap kehidupan dan rasa welas asih yang lebih besar terhadap diri kita sendiri dan orang lain.

Langkah ketiga adalah merangkul ketidakkekalan dan perubahan. Ajaran Buddha mengajarkan bahwa penderitaan muncul dari kemelekatan kita pada ketidakkekalan dan penolakan kita terhadap perubahan. Dengan menerima ketidakkekalan hidup dan melepaskan keterikatan, kita dapat mengalami kebebasan, kegembiraan, dan kedamaian pikiran yang lebih besar.

Melalui Latihan Ehipassiko, kita dapat mengungkap misteri diri dan menemukan sifat sejati kita. Dengan memupuk kesadaran diri, memeriksa sifat keberadaan, dan merangkul ketidakkekalan, kita dapat mengatasi ilusi diri dan menemukan kebenaran yang ada di dalamnya.

Kesimpulannya, perjalanan penemuan jati diri melalui Ehipassiko merupakan pengalaman mendalam yang transformatif. Itu membutuhkan dedikasi, ketekunan, dan pikiran terbuka. Tapi, imbalannya tak terukur, saat kita menemukan kebenaran yang ada di dalam dan menemukan kedamaian, kegembiraan, dan makna yang lebih besar dalam hidup kita.

Seperti yang dikatakan Sang Buddha, "The Mind is Everything. What You Think, you become."

**

Makassar, 13 Juii 2023
Penulis: Enrique Justine Sun, Kompasianer Mettasik

Podcaster | Public Speaker | Author | Dharmaduta | Songwriter