Selain itu, meditasi juga dapat menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari untuk membantu mengembangkan kemampuan konsentrasi dan kesadaran yang lebih dalam. Meditasi dapat dilakukan secara teratur setiap hari dalam jangka waktu yang singkat namun konsisten untuk memperkuat kemampuan konsentrasi.Â
Selain itu, penting juga untuk menghindari perilaku yang dapat mengganggu konsentrasi dan keadaan pikiran yang tenang. Misalnya, menghindari konsumsi alkohol dan narkoba yang dapat mempengaruhi pikiran dan emosi serta menghindari perilaku impulsif dan merugikan. Â Dengan mengamalkan ajaran Samadhi Sutta dalam kehidupan sehari-hari, seseorang dapat memperkuat kemampuan konsentrasi dan meditasi yang akan membantu mencapai kebahagiaan, kedamaian, dan kebijaksanaan dalam hidupnya.
**
Tangerang, 22 Mei 2023
Penulis: Rokih, Kompasianer Mettasik
Tetap Nikmati dan Percaya akan Proses
