Sembuhkan Jerawat dengan "Clear Skin Diet"

Banyak orang yang mengalami gangguan pada penampilan mereka, salah satunya adalah jerawat. Bagi sebagian orang tidak apa-apa memiliki jerawat asal tidak terlihat, sedangkan apabila jerawat tersebut muncul di wajah yang merupakan bagian badan yang susah untuk ditutupi, maka akan menjadi masalah pada kepercayaan diri mereka. Maka dari itu banyak orang mendambakan kulit yang bersih dan terbebas dari semua masalah kulit.

Kemudian banyak dari penderita kulit berjerawat menggunakan produk skin care bermacam-macam, yang pada akhirnya tidak satupun dari produk tersebut secara permanen dapat mengatasi masalah. 

Maka dapat disimpulkan bahwa jerawat tersebut bukan semata-mata disebabkan oleh faktor luar seperti kotoran, debu, polusi melainkan disebabkan oleh apa yang kita masukkan dalam tubuh kita.

Kata kuncinya adalah makanan. Apapun makanan yang kita makan akan berdampak pada tubuh kita. Makanan yang kotor akan menyebabkan masalah pada kulit, sedangkan makanan kotor yang dimaksud adalah makanan yang berminyak, berlemak, berkalori tinggi, makanan cepat saji, junk food, dan makanan kurang sehat lainnya. Maka salah satu solusinya adalah dengan menjalani Clear Skin Diet.

Diet tersebut dipopulerkan oleh dua remaja kembar asal California Nina dan Randa Nelson yang mengalami masalah jerawat parah sebelum mereka memulai Clear Skin Diet yang kemudian tips tersbut dibukukan oleh mereka. Diet mereka terinspirasi oleh tulisan di situs Dr. John McDougall dan menemukan bahwa sedikit minyak dan lemak nabati seperti kedelai dapat menyebabkan jerawat apabila memang tubuh kita sensitive terhadap minyak dan lemak meskipun minyak nabati.

Jadi diet yang dilakukan oleh Nina dan Randa Nelson adalah diet Vegan yaitu tidak makan produk hewan sama sekali. Berdasarakan pada jurnal karya Bodo C, Melnik yang berjudul Dietary Intervention in Acne untuk menghilangkan jerawat kuncinya adalah pertama, harus makan sayuran dan buah-buahan yang banyak. 

Kedua kurangi kalori, kurangi karbohidrat olahan, kurangi segala macam produk susu, serta produk yang terbuat dari hewan. Jadi yang akan dimakan pastikan sangat rendah dari produk hewani,  makanan yang telah diproses lama atau dimasak dengan berbagai macam bumbu yang tidak sehat, dan pastikan sangat rendah lemak.

Jerawat dapat bertambah parah jika kita mengkonsumsi makanan seperti daging, produk-produk susu, makanan tinggi lemak, makanan tinggi kalori, yang pada intinya apa yang kita makan harus benar-benar bersih dan No Oil meskipun minyak nabati.

Diet tersebut telah teruji secara klinis dan disetujui oleh para ahli. Banyak yang sudah membuktikan seperti Brian Turner yaitu seorang YouTuber terkenal dan juga binaragawan asal Amerika juga mengalami masalah jerawat yang parah sampai pernah menangis karena pengalaman buruknya, tetapi kemudian setelah melakukan diet dengan tidak mengkonsumsi produk susu dan menjadi vegan, dia telah membuktikan kesuksesannya untuk dapat memiliki kulit yang bersih dan kembali percaya diri. 

Tidak hanya itu YouTuber asal tanah air sendiri Puspita Mayang Sari juga sukses dalam melawan jerawat, yang kemudian sekarang pada channel YouTubernya berisi tentang edukasi dalam menangani jerawat. Dengan hadirnya diet tersebut telah membawa harapan baru pada semua orang yang telah putus asa dalam berjuang melawan jerawat mereka.