Amboi Pepaya Emasku Sudah Berbuah, Ini Manfaatnya

Pepaya kuning sudah berwarna luning sejak muda (dokpri Greg Nafanu)

Cara mengetahui kalau buahnya sudah matang adalah dengan sedikit menekan buahnya. Kalau agak tertekan ke dalam artinya sudah matang. Oti sudah bisa dipetik.

Manfaat Buah Pepaya Kuning

Umumnya buah pepaya dapat dikonsumsi  pada saat muda sebagai sayuran atau ketika sudah matang sebagai buah. Keduanya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.

Selain buah, daun pepaya juga dimanfaatkan sebagai sayuran dan obat herbal. Bahkan getah pepaya pun digunakan untuk obat-obatan tertentu. 

Buah pepaya muda mengandung banyak nutrisi. Diantaranya mengandung karbohidrat, protein, serat, dan lemak nabati. 

Buah pepaya muda juga mengandung mineral seperti kalsium, fosfor, besi, natrium, dan kalium yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Merujuk artikel kompas.com,  pepaya matang  kaya akan protein, serat, dan karbohidrat, juga mengandung mineral dan vitamin penting bagi tubuh. 

Pepaya matang mengandung vitamin A, C, B1, B3, B5, E dan K. Juga mengandung folat, potasium, kalsium dan magnesium. 

Melansir artikel dari manfaat.co.id, buah pepaya kuning hampir sama saja manfaatnya seperti buah pepaya pada umumnya. 

Pepaya muda dapat diolah dan dikonsumsi dalam bentuk sayuran (dok foto: klikdokter.com)

Berikut ini adalah manfaat dari buah pepaya kuning.