Puasa Medsos, Kurangi Akses dan Perbanyak Aktivitas Lainnya

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengurangi akses ke media sosial.

 1. Metapkan tujuan dan batasan

Langkah pertama adalal menentukan tujuan dari puasa media sosial  dan menetapkan batasan yang jelas. 

Misalnya, berapa lama  akan menjauhi media sosial dan alasan mengapa  melakukannya. 

2. Menonaktifkan notifikasi

Sebaiknya mematikan pemberitahuan dari aplikasi media sosial  agar tidak tergoda untuk membuka aplikasi tersebut setiap kali ada notifikasi. 

3. Membuat jadwal waktu yang terbatas

Tentukan waktu khusus dalam sehari untuk membuka media sosial. Misalnya  hanya 30 menit di pagi hari dan 30 menit sebelum tidur. 

4. Menggantikan aktivitas lain

Temukan kegiatan atau hobi lain yang dapat menggantikan waktu yang biasanya diabiskan di media sosial. 

Bisa membaca buku, olahraga, bertanam bunga, mencoba resep masakan, atau belajar hal baru yang bisa menyita waktu sehingga tidak tergoda untuk mengintip dunia medsos.