Mohon tunggu...
Gregorius Nafanu
Gregorius Nafanu Mohon Tunggu... Petani - Pegiat ComDev, Petani, Peternak Level Kampung

Dari petani, kembali menjadi petani. Hampir separuh hidupnya, dihabiskan dalam kegiatan Community Development: bertani dan beternak, plus kegiatan peningkatan kapasitas hidup komunitas lainnya. Hidup bersama komunitas akar rumput itu sangat menyenangkan bagiku.

Selanjutnya

Tutup

Ramadan Pilihan

Anggota Grup Badminton Tetap Olahraga di Bulan Ramadan, Apa Rahasianya?

29 Maret 2024   08:29 Diperbarui: 29 Maret 2024   08:32 689
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Pebulutangkis ganda putra Hendra/Ahsan tak meninggalkan puasa saat melakukan pertandingan (dok foto: muria.tribunnews.com)

3. Saling mengingatkan

Di dalam grup ini, saling mengingatkan menjadi satu hal penting juga. Mengenai puasa, sholat tarawih atau kegiatan keagamaan lainnya. 

Bahkan teman yang lain pun sudah sering mengingatkan agar yang Kristen menjalankan ibadah di hari minggu. Atau menanyakan alasan mengapa tidak ke Gereja, dan sebagainya.

4. Tak puasa datang lebih awal

Selama bulan Puasa, yang Kristen atau nonmuslim datang lebih awal untuk menyiapkan tempat. Termasuk membawa raket, cock, dan menyiapkan air minum.

5. Kurangi intensitas dan durasi permainan

Di bulan puasa, kami memutuskan untuk mengurangi intensitas dan durasi permainan.

 Intensitas dari 3 kali perminggu kami turunkan menjadi 1-2 kali per minggu.

Durasi permainan pun kami turunkan, dari yang hingga sampai 3 jam menjadi 1,5 - 2 jam saja. Tergantung pada para anggota, apakah masih bisa bermain atau sudah lelah.

Selain itu, setiap anggota juga  memperhatikan kesehatannya masing-masing selama bulan Ramadan.  

Istirahat yang cukup dan memastikan asupan makanan yang baik selama bulan Ramadan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun