Ramadan Tiba, Bukber Puasa dengan 10 Buah Lokal Nusantara

Pepaya tidak mengenal musim. Dapat ditemukan di pasar tradisional atau supermarket dengan variasi harga. Tergantung kualitas dan jenis pepayanya.

Bagi yang memiliki persoalan BAB di bulan puasa juga dapat mengkonsumis buah pepaya agar BAB menjadi lancar. 

Maklumlah, banyak bahan makanan yang kurang serat atau kebanyakan menu daging. 

10. Belimbing Manis

Belimbing manis dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, menurunkan kadar kolesterol darah, dan meredakan peradangan di dalam tubuh. 

Belimbing dapat dikonsumsi dalam bentuk jus, atau dicampurkan di dalam es buah. Buah ini dapat dipotong-potong dan dikonsumsi secara langsung sebagai buah segar. 

Olahan buah bemimbing manis untuk kesehatan tubuh (dok foto: lugualami.net)

Demikian 10 buah lokal Nusantara yang direkomendasikan menjadi menu bukber keluarga, sahabat, atau rekan bisnis. Selamat menunaikan ibadah puasa.

Referensi:
1. https://agri.kompas.com/read/2023/03/25/112114784/buah-khas-ramadhan-yang-cocok-menjadi-menu-buka-puasa
2. https://www.sehataqua.co.id/buah-untuk-buka-puasa/