Hari Kanker Paru-paru Sedunia dan Gerakan Menyehatkannya

Ada dua peristiwa yang diperingati oleh masyarakat dunia setiap tanggal 1 Agustus. Pertama, hari ASI sedunia. Kedua, hari kanker paru-paru sedunia, atau dikenal dengan nama World Lung Cancer Day.

Setiap hari peringatan, memiliki tujuan dan makna tersendiri. Termasuk hari kanker paru-paru sedunia. Detik.com melansir, tujuannya adalah untuk memperingati dan mendukung orang-orang yang terkena kanker paru-paru. 

Selain untuk mendukung para penderita kanker, 1 Agustus juga dimaksudkan sebagai gerakan membangun kesadaran masyarakat akan kesehatan paru-paru. Menjaga paru-paru untuk tetap sehat. 

Masih dari detik.com, hari kanker paru-paru sedunia pertama kali diselenggarakan pada tanggal 1 Agustus 2012 oleh 3 lembaga, yaitu Forum of International Respiratory Societies. Forum in bekerja sama dengan International Association for the study of Lung Cancer (IASLC) dan  American College of Chest Physicians. Dengan demikian, tahun ini merupakan peringatan yang ke-10 tahun.

Paru-paru, merupakan  organ vital manusia dalam sistem pernafasan. Organ ini memiliki fungsi utama sebagai pengatur pertukaran Oksigen (O2) dan Karbon dioksida (CO2).  

Sebagai pengatur, paru-paru harus berada dalam kondisi sehat agar dapat bekerja secara optimum. Jika terdapat gangguan, maka sudah tentu berakibat bagi kesehatan tubuh kita. 

Fungsi Paru-paru

Manfaat utama dari paru-paru, adalah mengatur pernafasan manusia. Setiap saat, kita selalu bernafas termasuk waktu tertidur pulas. Nafas, adalah tanda bahwa manusia masih hidup. Jika tidak bernafas lagi, maka manusia dinyatakan telah mati. Berakhirlah kehidupan manusia di dunia.

Paru-paru juga memiliki fungsi lain yang sangat penting bagi manusia. Sehatq.com mengulas cukup lengkap tentang fungsi paru-paru ini. Secara sederhana, paru-paru kita ternyata memiliki manfaat berikut:

1. Sebagai pelindung jantung

Jantung merupakan organ penting bagi manusia. Tugas utamanya adalah memompa darah ke seluruh tubuh kita. Juga menampungnya kembali setelah paru-paru membersihkannya. 

Karenanya, jantung berada di balik paru-paru yang bentuknya lebar. Jantung menjadikan paru-paru sebagai bantalannya dan tempat berlindungan dari berbagai benturan yang bisa terjadi dalam pergerakan manusia. 

Gejala infeksi pad aparu-paru yang sering tidak disadari. Dok infografis.sindonews.com

2. Mengatur pH tetap seimbang

Paru-paru juga berlaku sebagai pengatur pH dalam tubuh. Saat CO2 terlalu banyak di dalam tubuh, maka irama pernafasan pun akan dipercepat sehingga semakin banyak CO2 yang terbuang. Kondisi tubuh pun menjadi normal.

3. Sebagai penampung darah

Paru-paru, ternyata berfungsi juga sebagai penampung darah. Saat kita melakukan aktivitas yang berat seperti mencangkul tanah, mengangkut barang atau berolahraga, maka tubuh kita membutuhkan darah dalam jumlah yang banyak. Dalam kondisi ini, paru-paru kita akan membantu jantung kita untuk memasok darah.

4. Sebagai penyaring

Fungsi lain yang tak kalah penting adalah sebagai penyaring. Menyaring gelembung udara dan darah kecilyang berpotensi untuk menyumbat aliran darah sehingga oksigen tidak tersebar dengan baik ke tubuh. 

5. Alat ekskresi

Paru-paru juga berfungsi sebagai alat eksresi, utamanya mengeluarkan zat sisa yang dihasilkan, yaitu CO2 dan uap air. Kedua zat sisa ini terjadi akibat pertukaran gas pada saat manusia bernafas.

Cara Merawat Paru-paru

Merawat paru-paru kita ternyata tidak memerlukan biaya yang tinggi. Bahkan kita bisa berhemat, karena tidak melakukan beberapa kegiatan yang berlawanan dengan kesehatan paru-paru.

Vivahealth.co.id menuliskan beberapa hal penting yang perlu dilakukan agar paru-paru kita tetap sehat. Hal pertama yang dilakukan adalah tidak merokok. Apabila sudah terlanjur merokok maka bisa dicoba untuk berhenti. Kita berhenti untuk tidak mengasapi paru-paru dan saluran pernafasan lainny.

Bahaya merokok bagi kesehatan paru-paru dan saluran pernafasan lainnya. Dok orami.co.id

Jika tidak merokok, sebaiknya menjauhi asap rokok. Sebab perokok pasif, malahan lebih banyak mendapatkan semburan asap dari perokok aktif. 

Saran lain yang perlu dilakukan adalah menghindari polusi udara, baik di dalam ruangan maupun di luar ruangan. Ini terutama bagi mereka yang memiliki penyakit paru-paru. Di luar rumah diantaranya tidak menghirup udara asap dari knalpot mobil. Sementara di dalam rumah, perlu mengatur ventilasi udara yang cukup dan menjaga kebersihan rumah.

Dan terakhir, menjalankan aktifitas fisik secara rutin. Misalnya jalan sehat, atau melakukan olahraga rutin. Olahraga, ternyata dapat mengurangi tingkat stress dan menstabilkan emmosi selain menjaga tubuh tetap bugar. 

Manfaat olahraga rutin bagi kesehatan, termasuk kesehatan paru-paru. Dok  hellosehat.com

Selamat memperingati  Hari Kanker Paru-paru sedunia, 1 Agustus 2022. Mari kita mendukung sahabat-sahabat yang sedang menderita kanker paru-paru sambil menjaga kesehatan paru-paru kita.