Mohon tunggu...
Gramedia Official
Gramedia Official Mohon Tunggu... Lainnya - Tempat kamu mencari buku 📚

📖 Halaman untuk pecinta buku. Dari trivia, review, hingga rekomendasi buku dari #SahabatTanpaBatas-mu. 🤗

Selanjutnya

Tutup

Sosbud Pilihan

13 Resolusi Positif untuk Kebiasaan Buruk yang Sulit Diubah

25 Juli 2023   14:20 Diperbarui: 25 Juli 2023   14:24 156
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Apakah kamu merasa kesulitan mengubah kebiasaan burukmu? Yap, kamu mungkin mulai sadar kebiasaan buruk yang sering kamu lakukan mulai merugikan diri sendiri. Maka saatnya kamu melakukan resolusi positif untuk kebiasaan buruk tersebut.

Sesulit apapun kebiasaan buruk itu, ini hanyalah mindset-mu untuk menghadapinya. Lagi pula buruk tidak buruk juga sangat subjektif bukan? 

Yuk, simak saja resolusi positif yang bisa dilakukan untuk mengubah kebiasaan buruk yang sulit sekalipun diubah. 

Resolusi Positif Untuk Kebiasaan Buruk

Menetapkan resolusi positif untuk mengatasi kebiasaan buruk adalah langkah pertama yang hebat untuk mencapai perubahan positif dalam hidup. Berikut ini beberapa contoh cara untuk mencapai resolusi positif dan penjelasannya:

1. Menetapkan Tujuan yang Spesifik dan Terukur

Tentukan tujuan yang jelas dan terukur untuk mengatasi kebiasaan buruk. Misalnya, jika kamu ingin berhenti merokok, tentukan target tanggal mulai dan jumlah rokok yang akan dikurangi setiap minggunya.

2. Membuat Rencana Tindakan

Buat rencana tindakan yang terperinci tentang bagaimana kamu akan mencapai tujuanmu. Identifikasi tantangan yang mungkin muncul dan pikirkan strategi untuk menghadapinya.

3. Berkonsultasi dengan Ahli atau Konselor

Bekerja dengan ahli atau konselor dapat membantu kamu mendapatkan dukungan dan panduan yang diperlukan untuk mengatasi kebiasaan buruk dengan lebih efektif.

4. Bergabung dengan Kelompok Dukungan

Cari kelompok dukungan atau komunitas dengan orang-orang yang memiliki tujuan serupa. Mendapatkan dukungan dari orang lain yang mengalami hal yang sama dapat memotivasi dan memperkuat tekad kamu.

5. Latihan dan Olahraga

Menjadikan latihan fisik sebagai bagian dari resolusi kamu bisa membantu mengalihkan perhatian dari kebiasaan buruk dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

6. Meditasi dan Mindfulness

Mengembangkan kesadaran diri dan praktik meditasi dapat membantu kamu mengenali pemicu dari kebiasaan buruk dan meningkatkan kendali diri. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Sosbud Selengkapnya
Lihat Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun