7 Emosi yang Dimiliki Manusia Beserta Fungsinya dalam Psikologi!

Emosi adalah keadaan mental atau perasaan yang dialami seseorang yang melibatkan perubahan fisiologis, kognitif, dan perilaku. Dalam kajian ilmu psikologi, emosi yang dimiliki manusia sering dianggap sebagai respons atau reaksi terhadap suatu stimulus.

Baik itu berasal dari faktor internal (misalnya, pikiran dan perasaan) maupun eksternal (misalnya, situasi atau lingkungan). Emosi bisa bersifat positif seperti senang, bahagia, cinta, dan juga bisa bersifat negatif seperti sedih, marah, takut, atau cemas. 

Selain itu, emosi juga dapat mempengaruhi pikiran, tindakan, dan perilaku seseorang. Penelitian psikologi telah menunjukkan bahwa emosi dapat memainkan peran penting dalam berbagai aspek kehidupan manusia.

Termasuk hubungan interpersonal, kesehatan mental dan fisik, dan pengambilan keputusan. Oleh karena itu, pemahaman yang lebih baik tentang emosi dapat membantu seseorang mengelola emosi dengan lebih efektif dan meningkatkan kesejahteraan psikologis mereka.

Emosi yang Dimiliki Manusia

Manusia memiliki berbagai jenis emosi yang kompleks dan bervariasi. Beberapa emosi yang paling umum dan penting dalam psikologi meliputi:

1. Kebahagiaan

Kebahagiaan adalah emosi positif yang muncul ketika seseorang merasa senang dan puas dengan hidupnya. Kebahagiaan dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik seseorang, serta memperkuat hubungan sosial.

2. Kesedihan

Kesedihan adalah emosi negatif yang muncul ketika seseorang merasa kehilangan atau merasa tidak bahagia. Kesedihan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang, serta mengurangi kualitas hidup. 

Kamu mungkin bisa mengekspresikannya dengan kata-kata sedih untuk merasa emosimu tervalidasi. Seperti merasa lega karena terwakilkan dengan kata-kata atau melepaskannya dengan bercerita dengan orang terdekat.

3. Marah

Marah adalah emosi negatif yang muncul ketika seseorang merasa tidak adil atau merasa terancam. Marah dapat memicu perilaku agresif dan meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit kardiovaskular.

4. Takut

Takut adalah emosi negatif yang muncul ketika seseorang merasa terancam atau tidak aman. Takut dapat memicu respons "fight or flight" yang meningkatkan kewaspadaan dan kecepatan reaksi, namun jika berlebihan bisa menjadi masalah.

5. Cemburu

Cemburu adalah emosi negatif yang muncul ketika seseorang merasa iri atau merasa tidak dihargai. Cemburu dapat memperburuk hubungan sosial dan memicu perilaku yang tidak sehat.

6. Kecemasan 

Kecemasan adalah emosi negatif yang muncul ketika seseorang merasa cemas atau khawatir tentang masa depan. Kecemasan dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang, serta mengurangi kualitas hidup.

7. Ketenangan

Ketenangan adalah emosi positif yang muncul ketika seseorang merasa tenang dan rileks. Ketenangan dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik seseorang, serta meningkatkan produktivitas dan kreativitas.

Dalam psikologi, emosi dapat digunakan untuk mengenali karakter seseorang. Misalnya, orang yang sering merasa kebahagiaan cenderung memiliki kepribadian yang optimis dan mudah bergaul. 

Sementara itu, orang yang sering merasa kesedihan cenderung lebih sensitif dan lebih sulit menyesuaikan diri dengan perubahan dalam hidup. Namun, perlu diingat bahwa karakter seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor.

Selain itu emosi hanya salah satu faktor yang perlu diperhatikan dalam mengenali karakter seseorang.

Fungsi Emosi Manusia

Emosi merupakan perasaan subjektif yang biasanya ditandai dengan perubahan fisiologis dalam tubuh manusia dan dapat mempengaruhi perilaku dan pemikiran seseorang. Emosi memiliki beberapa fungsi psikologis bagi manusia, antara lain:

1. Memberikan Informasi tentang Keadaan Internal dan Eksternal

Emosi memberikan informasi tentang keadaan internal dan eksternal seseorang. Misalnya, rasa takut dapat memberitahu seseorang bahwa ada bahaya di sekitar mereka.

2. Mengaktifkan Perilaku

Emosi dapat mengaktifkan perilaku tertentu, seperti merespon situasi yang memerlukan tindakan cepat atau merespon ancaman.

3. Memperbaiki Hubungan Sosial

Emosi dapat membantu memperbaiki hubungan sosial dengan orang lain. Misalnya, rasa simpati dapat membantu seseorang merespon perasaan orang lain dengan cara yang lebih baik.

4. Menilai Nilai Kehidupan

Emosi dapat membantu seseorang menilai nilai kehidupan. Misalnya, rasa kebahagiaan dapat memberitahu seseorang bahwa sesuatu yang mereka lakukan berharga atau membahagiakan.

5. Membantu Pengambilan Keputusan

Emosi dapat membantu seseorang dalam pengambilan keputusan dengan membantu mereka memproses informasi secara efektif dan memilih tindakan yang tepat.

6. Memperkuat Memori

Emosi dapat membantu memperkuat memori tentang pengalaman dan peristiwa yang dihubungkan dengan emosi tertentu.

7. Menjaga Keseimbangan Psikologis

Emosi dapat membantu seseorang menjaga keseimbangan psikologis. Misalnya, rasa damai dapat membantu seseorang meredakan stres dan kecemasan.

Namun, emosi yang dimiliki manusia ini juga memiliki efek negatif jika tidak diatur dengan baik. Seperti memicu konflik interpersonal atau membuat rasa terisolasi atau depresi. Oleh karena itu, penting untuk mempelajari cara mengatur dan mengelola emosi kita dengan baik.