15 Tanaman Obat Herbal yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

Laos atau dikenal juga dengan lengkuas merupakan tanaman herbal yang diketahui mengandung galangin, flavonoid, dan beta-sitosterol. 

Kandungan tersebut diyakini memberikan banyak manfaat baik bagi tubuh. Jenis tanaman obat rumahan ini juga mengandung nutrisi lain seperti zat besi, vitamin A dan C, karbohidrat dan serat.

11. Kencur

Kencur juga merupakan ramuan yang populer untuk ditanam di rumah. Sebagai bumbu alami, banyak orang yang sering menyamakan lengkuas dengan jahe dan sebaliknya. Hal ini karena jahe dan kencur masih satu keluarga sehingga agak sulit membedakannya.

12. Jeruk Nipis

Photo on Pixabay

Jeruk nipis identik dengan sumber vitamin C, dipercaya jeruk nipis dapat meningkatkan kesehatan tubuh. 

Selain itu jeruk nipis juga diketahui mengandung antioksidan yang dapat mengatasi masalah radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel dan menyebabkan kanker. 

13. Daun Ketumbar

Photo on pixabay

Daun ketumbar sebagai tanaman obat yang juga memiliki manfaat kesehatan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun ketumbar baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Karena kandungannya mampu mengeluarkan racun dari saluran pencernaan.

14. Bawang putih

Photo on pixabay

Selain digunakan di dapur, bawang putih juga bisa digunakan sebagai tanaman obat. Ini mengandung vitamin C, B6 dan magnesium. 

Selain itu bawang putih kaya akan antioksidan yang membuat bawang putih bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, meredakan masuk angin, melawan penuaan dini, menjaga tekanan darah dan mencegah penyakit jantung. 

15. Daun Seledri