Rayakan dan kenali tujuan kecil saat kamu mengimplementasikan sebuah rencana. Metode ini juga dapat membantu untuk meningkatkan motivasi, memerangi kemalasan, dan mewujudkan rencana Anda dalam jangka panjang.
Misalnya, jika kamu mendapatkan hasil tes yang memuaskan, berbahagialah dengan sesuatu yang positif seperti dengan makan sesuatu yang enak. Ini juga akan memotivasi kamu untuk mencapai tujuan yang lebih besar.
5. Minta Bantuan Orang Lain
Cara lain untuk menghilangkan kemalasan adalah dengan meminta bantuan. Meminta bantuan bukan berarti kamu lemah, itu adalah upaya untuk mencapai hal yang berbeda dan mendapatkan masukan dari orang lain.
Misalnya, sebenarnya penting untuk meminta bantuan rekan kerja kamu dalam membangun hubungan dan tetap termotivasi. Selain itu, melihat hasil dari sudut pandang orang lain juga meningkatkan kinerja.
6. Penuhi Asupan Makanan
Penuhi asupan makanan dan sumber energi kamu. Memperbaiki gaya hidup juga bisa sangat membantu dalam memerangi kemalasan. Kamu bisa memulainya dengan memilih makanan berenergi dan bergizi.Â
Mengkonsumsi makanan kaya protein dapat meningkatkan energi dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini akan memastikan bahwa kamu aktif pada waktu yang sama setiap hari. Protein yang dimaksud, seperti dada ayam, daging sapi, telur, susu, keju, tahu, yogurt, pisang, dan tempe.Â
Selain itu, makanan tinggi lemak dan gula membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan dapat menyebabkan lonjakan gula darah, jadi hindari makan makanan ini beberapa kali.
7. Olahraga
Berjalan membantu kamu menurunkan berat badan tanpa disadari. Olahraga teratur juga merupakan cara yang efektif untuk menghilangkan rasa malas. Hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan mood, meningkatkan energi, mengurangi stres, depresi dan kecemasan.
Selain itu, pastikan juga kamu meluangkan beberapa menit sehari untuk berolahraga. Seperti bersepeda atau berjalan kaki untuk memerangi kemalasan. Untuk menghilangkan kemalasan, itu harus datang dari dalam.Â
Tentu saja, jika Anda tidak termotivasi dan tidak berusaha, kamu tidak akan berhasil dalam pekerjaan apa pun. Jadi, cobalah untuk menjaga pikiran kamu tetap fokus. Pikiran tidak pernah tersesat dalam keseluruhan proses.Â
8. Kerjakan dari yang Paling Sederhana atau Mudah
Setelah kamu mulai bekerja, buat daftar tugas, mulai dari tugas yang paling mudah. Ini tentu membutuhkan banyak waktu dan pemikiran untuk memulai dengan yang paling sulit dan menyelesaikan pekerjaan. Hal ini membuat kamu merasa lelah setelah bekerja.
9. Berpikir Positif
